伊勢崎市で不眠症でお悩みなら田端整体院
あきこ
不眠症で悩んでる人って結構多いわよね。私の友達も「夜眠れなくて～」っていつもいってた
たばた
そうだね、不眠症で悩んでいる人は多いよ、でもその原因と対処法を知ってる人って少ないんだ
不眠症でお悩みではありませんか
- ベッドに入って30分以上寝付けないことがよくある。
- 夜中に何度も目が覚め里見眠るまで時間がかかる。
- 予定の起床時間より2時間以上早く目が覚めてしまう。
- 予定事、睡眠時間にかかわらず、ぐっすりと眠った気がしない。
- 朝すっきりと起きられず体がだるい。
- 日中に眠気に襲われ、ついぼーっとしてしまう。
- 睡眠不足で気分が滅入りがち。またはイライラする。
- どうも疲れやすく、あまりやる気が出ない出ない。
- 平均睡眠時間が6時間以下である。
- 休日は平日よりも時間以上、睡眠時間が長くなる。
不眠症の分類
一口に不眠症と言っても様々なタイプに分類することができます
①入眠障害
特徴 布団に入ってもなかなか寝付けない。
対策 不安やプレッシャーを抱えやすい傾向にありませんか？眠れなかった
②中途覚醒
特徴 夜間何度も何度も目が覚め山子が覚めるとその後なかなか寝付けな
③熟睡障害
特徴 睡眠時間は充分なのに、
症状 がよく眠れるのは疲れるから眠くなる、夜になると眠くなるから、疲れを感じないために眠れないのなら、
④早朝覚醒
特徴 自分の目覚めたい時刻より2時間以上早く目覚めてしまう状態。
対策 不規則な生活がげんいんかもしれません。しっかりと栄養をとり、
不眠症解消のポイント
なにより副交感神経を高めることが重要です。
寝付きの悪さ解消ポイントは自律神経の切り替えをスムーズにすることにあります。
自律神経とは交感神経と副交感神経に分類されます
交感神経→日中活発になる緊張、興奮の神経
副交感神経→夜間に活発になるリラックスの神経
不眠には、
副交感神経を優位にするコツは寝る1時間から2時間前でぬるめのお風呂に入る、気持ち良いと感じ
不眠症に対する整体的なアプローチ
先ほども書きましたが、不眠の原因は交感神経がずっと優位になり、副交感神経のと切り替えがうまく行ってないことにあります。整体では全身の筋肉、骨格に対するアプローチを行い、血流を改善し、全身をリラックス状態に導きます。
全身の筋肉を緩めることにより、体からリラックス状態に導き、不眠症の改善を目指します
不眠症の施術料金
60分 \6000 ←推奨。
当院の場合複数回の施術を受けていただくことを推奨してます。今のつらい症状になったのは昨日今日からではないと思います。長年の生活習慣の癖が身に付いて、不調として体に現れているのです。最初の数回で今迄の悪い癖を取り除き、その後正しい癖付けを行います。
また「お得な回数券」をご用意しています
3回券 15000円 （3000円お得）
5回券 25000円 （5000円お得） 初回来店時にご購入頂いた場合、1回分サービスします。6回25000円（1回あたり4166円と約1800円お得です。6回で11000円得です）
10回券 48000円 （12000円お得）初回来店時にご購入頂いた場合、2回分サービスします。12回48000円（1回あたり4000円と約2000円お得です。12回で24000円お得です）
皆様からご好評いただいております。
※無理にご購入を促すようなことはございませんのでご安心下さい。
【継続特典】
回数券を使い切る前に、次回分の回数券をご購入いただくと、1回分サービスいたします。（5回券、10回券のみ）
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