田端整体院
10時から19時

骨盤底筋の緩みを感じたら伊勢崎市の田端整体院へ

骨盤底筋の緩みでお悩みなら伊勢崎市の田端整体院へ

伊勢崎市で骨盤底筋でお悩みではありませんか?

  • 肩こりがひどくて週一でマッサージに通っている猫背が気になる、いい姿勢にしようとするとつい反り腰になってしまう
  • 太ももや下っ腹がなかなか痩せない
  • 足のむくみが気になる
  • お通じが1週間に2回位しか来ない
  • 生理前のピーエムエスがひどい
  • 子供産んでから尿漏れが治らない
  • 腰が痛くて長時間の立ち仕事がつらい

このようなトラブルの原因は骨盤底筋にあるのかもしれません。

骨盤底筋とは何か?

骨盤底筋

骨盤底筋…聞き慣れない言葉かもしれませんが、これは言葉の通り、骨盤の底辺にある筋肉です。上記の写真の筋肉になります。体の奥にあり、通常は意識することはまずありません。いくつかの薄い筋肉が重なり合っていることから、正式には骨盤底筋群と言われています。ハンモック状になっていて、その上に子宮や膀胱、直腸がのっています。また排泄を司る部位でもあり、尿道や肛門などの排泄口を開閉する働きもしています。排尿や排便が滞りなく行えて、月経が順調に住むのは、骨盤底筋がしっかりしている証拠です。反対にこれらのトラブルがある場合には、骨盤底筋に原因があるとも考えられます。

私たちが常に行っている呼吸も実は骨盤底筋と深い関係があります。その理由は骨盤底筋が、呼吸によって上下に動く横隔膜と協調しているからです。息をするときに横隔膜が収縮して下がると、骨盤底筋も下へ押し出されます。一方吐くとき横隔膜が上がると、骨盤底筋も引っ張られて上に上がります。このようにして腹圧を一定に保っているのです。さらに腹巻のようにお腹に広がっている腹横筋も、骨盤底筋と連動して動く構造になっています。腹横筋がしっかり使えていれば、ウェストは簡単にくびれますし、いい姿勢にもつながります。このように骨盤底筋は横隔膜や腹横筋と連動しています。そして体感の安定性を作るのに欠かせない筋肉なのです。

伊勢崎市の女性と骨盤底筋の関わり

エクササイズをする女性

体の構造

女性は骨盤が大きく骨盤に膣、尿道、肛門と3つの穴が開いているため、それだけで男性より緩みやすいと言う特徴があります。男性は筋肉量が女性より多く、出産もしないためそれだけで緩みにくいのです。四足歩行であれば骨盤底筋障害が起こりません。二本足歩行になったことで、重力の影響を受けることになったり、さらに動かさなくなったため、骨盤底筋はもともと退化的な運命にある筋肉だといえます。

加齢

40代になると女性ホルモンが減少するので、全身の筋肉量が減少し、骨盤底筋のトラブルが現れる人が増えてきます。閉経の平均年齢は世界的に見ても51歳ですが、閉経後の5年間で激減。女性ホルモン量の減少とともに筋肉量も減り、骨盤底筋の弾力性が落ちてしまいます。そのため閉経後に症状が顕著になるのです。

妊娠出産

骨盤底筋がゆるむ1番の理由がこれ。妊娠すると長期間かけてお腹の中で胎児が育つので、骨盤底筋にもかなりの圧力がかかります。そのため妊娠中は8割から9割の人は尿漏れを経験すると言うデータがあります。また出産で赤ちゃんの頭が膝を通ってくる間に、少なからず骨盤底筋がダメージを受けるのです。高齢出産の方が骨盤庭訓の弾力性が低下しているため、よりダメージを受けやすいそうです。出産で骨盤底筋と同時に、周囲の筋膜や神経も痛んでしまいます。筋肉はトレーニングよって回復可能です。尿漏れや便秘等症状改善するほか、血流改善によって卵巣や子宮の状態を良くしたり、膝の緩みを改善し生殖機能が上がったりするメリットがあると言われています

さて女性は骨盤底筋のトラブルを起こしやすいと言うことがわかりました。では具体的にどのような状態なのでしょうか?1つは緩んで固まった状態。骨盤底筋は骨盤の下にハンモックのようについていますが、これがたるんでしまう状態です。

もう一つは、縮んで固まった状態。骨盤底筋も筋肉ですから、動かさない状態が続くと固くなります。

伊勢崎市の整体院の骨盤底筋のアプローチとは

当院では触診と言って、筋肉をピンポイントで捉える、と言うことを得意にしています。が、さすがに骨盤底筋は触るわけにはいきません。なので、ご自分でトレーニングをして頂くしかありません。そのトレーニング方法をお教えしています。また骨盤周りの施術をしていくことで骨盤底筋に対する強化を図ります

骨盤底筋対応のメニュー|伊勢崎市の整体

骨盤底筋を鍛えて頂く、ということは大事なんですが、その前に骨盤の矯正もしていかねばなりません。それに対応したメニューを紹介します。

またご来店時に、骨盤底筋の鍛え方を~と言って頂ければ、施術後にセルフケアのやり方を特別にお教えします

★ダイナマイト整体 60分6000円

←初回の方はこちらをご選択下さい

施術風景膝
対象:【骨盤底筋の痛み、骨盤矯正、産後骨盤矯正など体調不良の方】
概要

整体的な技法やスポーツマッサージの技法を駆使して、お客様一人ひとりの要望にあわせて手技を組み立てていくオーダーメイドな整体。軽擦法、強擦法、圧迫法、揉捏法などの技術を使い、体の外側の筋肉(アウターマッスル)だけでなく、身体の内側の筋肉(インナーマッスル)まで働きかけます

体のゆがみの解消、筋肉をほぐす、血液循環やリンパ液の流れの促進、柔軟性の回復、運動機能の回復老化防止、心身のリラックスなど様々の効果が期待できます解剖学(骨格と筋肉の構造)に基づいた手技を行っていきます。着衣のまま、全身の筋肉を触診、ピンポイントに捉えていきます。またバキバキをしない骨格矯正も行っていきます。主要な骨格を揺らしながらズレを修正していきます。

【【骨盤底筋の痛み】、骨盤矯正】、産後骨盤矯正】など体調不良の方にぜひ受けていただきたいコースです。【このつらさを分かってくれるところがあったなんてうれしい】そんな伊勢崎からのお客様の声もいただいたこともある施術です。伊勢崎の田端整体院の整体の場合、3~5回を1クールと考えています。今のつらい症状になったのは昨日今日からではないと思います。長年の生活習慣の癖が身に付いて、不調として体に現れているのです。最初の数回で今迄の悪い癖を取り除き、その後正しい癖付けを行います。

料金

 40分 ¥4000  60分 ¥6000←推奨(初回の方は説明、身体状態の把握等あるのでこちらをお選び下さい。今ならHP見たで1000円引きになります)10分ごとに増減可能です、例えば 90分なら9000になります

【整体の回数券】

また「お得な回数券」をご用意しています

★10回券 48000円 (12000円お得)初回来店時にご購入頂いた場合、さらに2回分サービスします。12回48000円(1回あたり4000円と約2000円お得です。12回で24000円お得です)

★5回券 25000円 (5000円お得) 初回来店時にご購入頂いた場合、さらに1回分サービスします。6回25000円(1回あたり4166円と約1800円お得です。6回で11000円得です)

★3回券 15000円 (3000円お得)

皆様からご好評いただいております。

※無理にご購入を促すようなことはございませんのでご安心下さい。

【継続特典】

回数券を使い切る前に、次回分の回数券をご購入いただくと、1回分サービスいたします。(5回券、10回券のみ)

★5回券 25000円 (5000円お得) 使いきる前にご購入頂いた場合、1回分サービスします。6回25000円(1回あたり4166円と約1800円お得です。6回で11000円得です)

★10回券 48000円 (12000円お得)使いきる前にご購入頂いた場合、2回分サービスします。12回48000円(1回あたり4000円と約2000円お得です。12回で24000円お得です)

★短時間で楽になる整体 20分3000円

施術風景肩部後ろから
料金

武道、古武術の要素を取り入れ、短時間で驚くほど体が楽になります。ポイントを押さえて自動運動してもらうことで、身体を楽にしていきます新規来店時にこのコースを選択された場合、こちらからの説明、お体の状態の把握など十分な時間が取れません。そのため、施術の好ましい結果が出ないことが予想されます。新規に来店される場合はダイナマイト整体60分を推奨しています。

約20分 ¥3000   一カ月フリーパス¥24000

対象

当院の施術を受けたことがあり、時間が取れない方。年配、妊娠中、怪我などで長時間の施術が無理な方。1回の施術に時間が取れない方。当院の施術を受けたことがあり、肩や腰などどこか一か所だけ施術してほしい方のコース。他のコースも一緒に受けたい方や時間が取れない方などにお奨めします

【当院の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解ください】