伊勢崎市で首こりにお困りなら田端整体院
あきこ
首こりで悩んでる人って結構多いわよね。私の友達も「首が痛くて～」っていつもいってた
![]()
たばた
そうだね、首こりで悩んでいる人は多いよ、でもその原因と対処法を知ってる人って少ないんだ
首こりの症状
- 長時間のうつむき姿勢がおおい
- 首を冷やことがる
- 睡眠不足である
- 荷物を同じ側の手で持つ。
- 長時間緊張にさらされる
- 首や肩がガチガチで目が使える、
- めまいがする、疲れが取れない、
- 気力がなく、
- 常に不安感がある。
上記なことがあったとしたら、首こりが進んだ「首こり病」かもしれません。首こり病は、正式には頸性神経筋症候群と言い、近年爆発的に増えている現在病の1つです。
スマホやゲームに没頭したり、何時間もパソコンとにらめっこしていれば、おのずとうつむき姿勢が続いてしまうもの。このうつむき姿勢が首にものすごい負担をかけています。
何故かと言うと、人間は頭が重いからです。大人の頭の重さは6キログラムほど。大玉スイカと同じ位です。スイカが首の上にまっすぐのって言ったら問題ありませんが、うつむき姿勢になると、スイカの重さがダイレクトに首にいきます。
両手で6キロのダンベルを持ち、頭の上にまっすぐにあげるのと、目の前に水平に差し出すの想像してみてください。
後者の方がずっと辛いはずです。うつむき姿勢はこれと同じ。長時間続けようものなら、首の筋肉が悲鳴をあげてしまいます。
起きている間ずっと頭を支え続ける首の筋肉は、体の中で1番こりやすい所です。首の筋肉は休みやから使うと長い間使えますが、そのこれを放置すると、体に様々な不調をもたらす可能性があります。
首こりの原因
首には脳と体をつなぐ重要な筋肉や神経が首に集中しています。うつむき姿勢で特に負担が大きい筋肉は、首の後ろ側で、中でも、僧帽筋、頭板状筋、頭半棘筋の3つです。これらの筋息が働きっぱなしだと筋肉に凝りが生まれます。
首の神経はこれらの筋肉の内側に張り巡らされています。
実にたくさんの神経と筋肉が2つに絡み合うように走っています。こうした真剣若い時20円自律神経です。首は自律神経の通り道でもあります。そんな大事な場所で筋肉のコリが発生したら、自律神経のバランスが崩れます。たかが首こりが多くの不調また出すのも頷けます。
首こりが悪化する理由
①首周りの筋肉が緊張し続ける。
②血流が悪くなって、筋肉中の酸素が不足する。
③酸素不足でブドウ糖がエネルギーにならず、乳酸が増える。
④乳酸が増えた筋肉が収縮、修正が失われ硬くなる。
疲労による酸素不足が首こりの原因。
うつむき姿勢などで、首の筋肉が緊張し、っぱなしの状態が続くと、筋肉が疲労し、凝りが生まれます。
ではなぜ、凝りが生まれるかというと、疲労により筋肉が硬くなることで、血流が悪くなり、筋肉に酸素が十分にとりこまれなくなります。筋肉は酸素不足状態で働かされることになり、本来は酸素によってブドウ糖がエネルギーに変わるところが乳酸が発生してしまうのです。
筋肉に乳酸が増えると、筋肉内は酸性に傾き、代謝が悪くなって、筋肉に凝りが起こります。筋肉の質、伸縮性が失われ、ガチガチに硬くなってしまうのです。これが首こりの正体です。
首こりや肩のこりが慢性化すると、体に様々な不調や病気をもたらす首こり上へとつながっていきます。うつむいていて、長時間作業をしている時も、時折ストレッチなどして首の筋肉の緊張緩めれば、その間の血流に乗って筋肉に新鮮な酸素が届き、乳酸も発生せず、首こりは起こりにくくなるのです。問題は同じ筋肉を同じ姿勢で長く使い続けてしまうことです。こまめに首の筋肉を休ませるように意識しましょう。
首コリに対する整体的なアプローチ
当院の整体での首こりに対するアプローチを紹介します。
当院の整体は、筋肉や関節の調整、体のバランスの改善、ストレス軽減などを目的としています。
当院では首コリの原因は、筋肉の緊張と考えています。
この原因を取り除いていくような施術を行っていきます。特に筋肉の緊張があると首こりになりやすくなります。
首コリは首を支えている筋肉の硬化が原因です。整体による施術で筋肉の緊張を和らげ、体の緊張を減少させます。
筋肉の中でも特に胸鎖乳突筋という筋肉が張ってくると首が辛くなってくる場合が多いです。なので当店ではこの胸鎖乳突筋に対するアプローチを重点的に行います
また、整体により血液循環を改善し、体内の代謝プロセスが効率的に行われ、体がリラックスしやすくなります。これにより首こりの克服を目指します。
施術料金
60分 \6000 ←推奨。
当院の場合複数回の施術を受けていただくことを推奨してます。今のつらい症状になったのは昨日今日からではないと思います。長年の生活習慣の癖が身に付いて、不調として体に現れているのです。最初の数回で今迄の悪い癖を取り除き、その後正しい癖付けを行います。
また「お得な回数券」をご用意しています
3回券 15000円 （3000円お得）
5回券 25000円 （5000円お得） 初回来店時にご購入頂いた場合、1回分サービスします。6回25000円（1回あたり4166円と約1800円お得です。6回で11000円得です）
10回券 48000円 （12000円お得）初回来店時にご購入頂いた場合、2回分サービスします。12回48000円（1回あたり4000円と約2000円お得です。12回で24000円お得です）
皆様からご好評いただいております。
※無理にご購入を促すようなことはございませんのでご安心下さい。
【継続特典】
回数券を使い切る前に、次回分の回数券をご購入いただくと、1回分サービスいたします。（5回券、10回券のみ）
対応メニューはこちら
施術の流れはこちら
プロフィールはこちら
