伊勢崎で腰痛にお悩みなら田端整体院｜根本改善整体で本気のサポート
こんな腰痛の悩み、ありませんか？
- 長時間座っていると腰がジンジン痛む
- 起床時や長時間の立ち仕事の後に腰が固まる
- 接骨院やマッサージに通ったけど、すぐ戻ってしまう
- 腰の痛みで夜眠れない、朝からだるい
- どこに行っても「原因不明」と言われて諦めている
伊勢崎市の田端整体院では、キャリア18年施術実績のべ3万名以上の院長が責任をもって施術します
腰痛の本当の原因とは？
現在腰痛に悩んでいる方の方は、約6,000万人いると言われています。では、腰痛の原因と何なんでしょうか？
腰痛の多くは、骨や神経ではなく、筋肉や筋膜のバランスの崩れが原因です。特に背骨・骨盤・股関節の動きが連動しなくなると、局所的に負担がかかり、痛みとして現れます。
田端整体院では、機能解剖学に基づき、痛みの「本当の原因」に対してアプローチします。
実は腰痛の原因の85%は不明と言われています。なので腰痛の原因はストレスや冷え、加齢などといわれてしまっているのです。
当院の見解としては、腰痛の原因は骨格とインナーマッスル、両方に原因があることがほとんど、ということです。
腰の筋肉が硬化してしまい。腰部が痛くなるというのが一般的な腰痛に症状ですが原因は実は少し違う所にあります。
え？そんなところが？と多くの方が最初は半信半疑ですが、解説の上、施術を受けていただくとほとんどの方が効果を実感されます
腰痛の対処法（痛みを感じたとき）
① 温める（慢性腰痛・筋肉疲労タイプの場合）
- 腰・お尻・お腹（特に下腹部）をホットパックや湯たんぽで温めると、血流が改善されて筋肉のこわばりが緩みます
- 入浴も効果的ですが、熱すぎるお湯は避け、38〜40度程度のぬるめでじっくり浸かるのがおすすめです
② 軽く動かす（安静にしすぎない）
- 腰痛でも、完全に横になって動かないのは逆効果の場合が多いです
- 歩ける範囲でゆっくり動くことで、筋肉のポンプ作用が働き、回復が早まります
③ 体勢の工夫
- 座ると痛いときは座布団やバスタオルを腰の後ろに当ててサポート
- 寝るときは横向きで膝を軽く曲げ、クッションを挟むと腰が楽になる場合があります
■ 腰痛の予防法（習慣づけで痛みの出にくい体に）
① 腸腰筋とハムストリングスのストレッチ
- 腰の筋肉は腰だけでなく股関節周囲の柔軟性と深く関係しています
- とくに座りっぱなしの人は腸腰筋が短縮して骨盤が後ろに引っ張られ、腰が反ってしまうことが多いです
- 1日1〜2分の簡単ストレッチでも継続が大切です
② 長時間の同じ姿勢を避ける
- デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、腰に負担が集中します
- 30〜60分に一度は立ち上がる・背伸びをする・その場で軽く足踏みするなど、こまめに動かす習慣を
③ 姿勢の意識（骨盤を立てて座る）
- 椅子に深く腰かけ、坐骨で座るイメージを意識することで、腰に負担がかかりにくくなります
- クッションやバスタオルを背中に挟むだけでも骨盤の角度が安定します
④ お腹（体幹）を鍛える
- 腰は筋肉の「コルセット（腹筋・背筋）」で支えられているため、体幹の弱さは腰痛の大きな原因です
田端整体院の施術の流れ｜初めての方へ
当日は以下の流れで施術が進んでいきます
①丁寧なカウンセリング：現在の症状や生活習慣をしっかりヒアリングします。原因をあなたと一緒に探していきます
②身体の状態チェック：筋肉・骨格のバランスや可動域を確認
③ソフトな施術：痛みのない優しい整体で根本にアプローチ
④アフター説明：来店頻度などをわかりやすく説明させていただきます
✅ 一貫して院長が対応／ ✅ 痛くない／ ✅ 完全予約制で待ち時間なし
腰痛に対する整体的なアプローチ
腰痛に対する整体的なアプローチでは、「痛みの出ている腰そのもの」だけでなく、骨盤・股関節・姿勢全体のバランスを見ながら調整していきます。
特に重要になるのが、腸腰筋（ちょうようきん）と脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）の機能です。この2つの筋肉のバランスが崩れると、腰部に過剰な負荷がかかり、慢性腰痛やギックリ腰の原因となります
■ 腸腰筋に対するアプローチ
腸腰筋は腰椎と大腿骨をつなぐ深層筋で、座り姿勢や歩行の安定に深く関与しています。
長時間の座位や猫背姿勢でこの筋肉が硬く・短縮すると、腰椎が前方に引っ張られ、反り腰や腰椎の圧迫を引き起こします。
整体では、
- 腸腰筋の緊張をやさしくゆるめる手技（直接的な圧迫は避け、安全にアプローチ）
- 股関節や骨盤の動きとの連動性を高め、腸腰筋の働きを正常化
を目指します。
■ 脊柱起立筋に対するアプローチ
脊柱起立筋は背骨を支える姿勢筋で、腰部の負担を直接支えています。
この筋肉が過剰に働きすぎると、筋疲労や血流不足で慢性的な張り・痛みが生じます。
整体では、
- 脊柱起立筋の過緊張をゆるめる筋膜リリースやストレッチ
- 背骨の可動域を引き出すことで、筋肉に頼らない姿勢保持を促します。
■ 姿勢全体と骨盤のバランス調整
腸腰筋と脊柱起立筋は、骨盤の位置と深く関係しています。
骨盤の前傾・後傾、左右の傾きがあると、これらの筋肉が常に偏った使い方になり、腰に無理がかかります。
そのため、
体幹のバランスを整え、無理のない姿勢を定着させる指導
も同時に行います。
骨盤の関節（仙腸関節）や股関節の動きの調整
お客様の声｜腰痛整体のリアルな体験
ここではお客様の口コミを紹介します
伊勢崎市 上諏訪町 けいやさま
自分の場合、効果は当日に表れました。
腰痛や身体の歪みを感じ、整体に行こうと思っていたところ見つけたのがこちらの整体院でした。
整骨院には行ったことがありましたが、整体院は初めてだったので期待と不安が半分ずつといったところでしたが、結論から申しますとこちらの整体院にお世話になって本当に良かったです。
自分の身体が今どうなっているかということや、その日にどのような施術をしたのかということを分かりやすく説明してくださったので、骨格や筋肉について全く知識のない自分にも理解することができました。
自分の場合、効果は当日に表れました。
その日の夜に趣味でやってる伊勢崎のスポーツクラブに行ったのですが、今までより自分の思い通りに身体を動かすことができました。
また、姿勢が良くなるような施術をしてくださったのか、今までと同じ姿勢をしてると身体が痛くなり、自然と正しい姿勢になったような気もしました。
他にも以前より疲れなくなったり、勉強に集中できるようになったりもして、たった1時間の施術とは思えないほどの効果が表れたようでした。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
症状が安定するまでには1週に1回をあと3回ということなので、是非お世話になろうと思います。
伊勢崎市 上植木町 かのんさま
首から来る頭痛にずっと悩まされていました。
普段、頭痛がひどい時は吐き気もします。
ロキソニンを飲んだり市販の頭痛薬を飲んだりしていましたが、元から治したくて
初めて整体を利用させていただきました。
筋肉の画像や模型を使ってわかりやすく、
どこが悪いのかと、原因と、背骨などの触診で体の歪みも教えて頂きました。
痛い時は力加減も調節してくださって、
悪い部分だけやるのかと思っていたら悪い部分を重点的に
全身施術して頂けました。
初回なので痛かった部分もあるけれど、終わったらお風呂上がりみたいにポカポカして気持ちよかったです。
頭痛薬も今日は飲んでいません。嬉しかった！
先生は丁寧で無駄な会話が無く、眠りそうになるくらい気持ちいい時もあって
初めて行ってみてよかったです。
ボキボキしない整体なのに、ボキボキが好きだから最後やって欲しいと無理にお願いしてしまってすみませんでした！
これから通って、少しずつ良くしていきたいです。
伊勢崎市の腰痛改善事例
腰痛の改善事例を紹介します
事例① 伊勢崎市在住・40代男性（建設業） ５回来店
この男性は腰が痛いと言うことで来店。仕事で1日10時間ちかく話ちかく立ち話での作業。そのため、職場でも腰痛になる方が多いとのこと。で、触診をしてみると体を見てみると、やはり腸腰筋に問題あり。腰痛の原因のほとんどは腸腰筋と言う筋肉にあります。その他にも背中の筋肉脊柱起立筋などにも張りがあり、とりあえず週一で4回通うように提案。
3回目位から痛みはなくなり、最後の1回は仕上げの施術という感じ。若い男子にしては珍しくこちらの提案通りに来店してくれた方です。（男性の方は大概こちらの言うことを聞きません。）やはり、こちらの提案通りご来店いただいてる方のほうが、回復が早く順調なのは間違いありませんね。
事例② 伊勢崎駅近く勤務・30代女性（デスクワーク）５回来店
施術前に体を見させてもらうと側彎症がありました。後は側湾症かなり幼少の頃からあったらしく中学生の時に健康診断の時に言われたそうです。その後10数年間ずっと側湾症に悩まされていたそうです。私的にはそんなにひどくはなかったのですが、確かに側弯がありました。側弯があると、背中の筋肉全体が張ってしまい、痛みが出る場合と言うのはとても多いです。
その中でも脊柱起立筋という背骨を両サイドが支えている筋肉があるのですが、この筋肉が過剰に張ってしまう場合が多いのです。で、この筋肉を中心に施術しました。終わった時点でかなり楽になり、その後数回来店。3回目から5回目ぐらいにはもう既に側弯もほぼほぼなくなっていきました。
よくあるご質問
Q. 何回通えばよくなりますか？
→ 一般的には3〜5回で明らかな変化を実感される方が多いです。根本改善には定期的なケアが有効です。
Q. 痛い施術は苦手ですが大丈夫？
→ 当院の整体は非常にソフトで、バキバキしない安心の手技です。リラックスして受けていただけます。
Q. 病院の検査では異常がないけど腰が痛いのですが？
→ そのような“原因不明の腰痛”こそ、筋肉・筋膜の問題が多く、当院の得意分野です。
腰痛の施術料金
当店での腰痛の施術料金は以下になります
| メニュー | 料金 | 特典 |
|---|---|---|
| 整体（60分） | 6,000円 | 初回カウンセリング付き |
| 5回券（初回特典） | 25,000円 | 実質1回無料（6回分） |
| 10回券（初回特典） | 48,000円 | 実質2回無料（12回分） |
※強引な勧誘なし／ご希望の方のみご案内します。
【当院の施術は治療を目的としたものではありません。また施術効果には個人差があることをご了解下さい】
伊勢崎で腰痛整体なら田端整体院へ
腰の痛みは、あなたの日常を確実に奪っていきます。
どこに行っても改善しなかった方こそ、一度当院にご相談ください。
