伊勢崎で腰痛にお悩みなら田端整体院｜慢性的な腰痛を根本改善へ

朝、布団から起き上がる瞬間に「また今日も」と思う。長時間座ると腰が固まって立ち上がれない。マッサージに行くとその日は楽なのに、翌朝には元に戻っている——。

当院に来院される腰痛の方の多くが、こうした経験を何年、時には何十年も繰り返してきた方々です。「もう年齢のせい」「体質だから仕方ない」とあきらめていた方も、原因を正しく把握してアプローチすることで、多くの方が変化を実感されています。

伊勢崎市の田端整体院は、施術歴19年・のべ3万人以上の経験をもとに、腰痛の根本原因を丁寧に見極め、「戻りにくい体」をつくる整体を行っています。伊勢崎市の連取町、宮子町、境、赤堀町、などから、又は市外の玉村町、前橋市、高崎市、太田市などからも沢山の方にご来店いただいています。また[失敗しない整体院を選ぶポイント]をプロの視点でまとめました

こんな腰痛の悩み、ありませんか？

伊勢崎市の田端整体院では、キャリア19年施術実績のべ3万名以上の院長が責任をもって施術します

来院される方から実際によく伺うお悩みです。一つでも当てはまれば、当院がお役に立てる可能性があります。

• 朝起きると腰がガチガチに固まっている
• 長時間座ると腰がつらく、何度も座り直してしまう
• 立ち上がる瞬間に痛みが走る
• マッサージや整骨院に行っても翌日には元に戻る
• 湿布や鎮痛剤を使い続けているが根本が変わらない
• ぎっくり腰を年に何度も繰り返している
• 病院で「異常なし」「年齢のせい」と言われた
• 腰痛で仕事・家事・趣味が思うようにできない

腰痛は「腰の問題」だとは限りません――19年の現場から

6時間立ちっぱなしで仕事をされている40代の方が来院されたことがあります。「洗濯物を畳もうとしゃがんだら立ち上がれなくなった」と。整形外科では「反り腰ですね」と言われ、湿布だけで帰宅。半年ほど経ってから当院にお越しになりました。

実際に体を診ると、腰そのものより「腸腰筋（腰と股関節をつなぐ深部の筋肉）」と「脊柱起立筋（背骨沿いの筋肉）」が慢性的に過緊張していました。腰の表面の筋肉を揉んでも改善しなかったのは、表面ではなく深部の問題だったからです。

腰痛が長引く方の多くは、「痛い場所」と「原因のある場所」が一致していません。腰が痛くても、原因が骨盤の傾き・股関節の硬さ・脊柱のS字カーブの崩れにあることは非常に多い。そこを見落としたまま腰だけをケアし続けても、また戻るのは当然のことです。

伊勢崎で腰痛が治らない本当の原因とは？整体師が教える筋肉と骨格の秘密も合わせてご覧ください

腰痛が繰り返される「3つの本当の原因」

19年間・3万人以上の施術経験から、慢性腰痛・繰り返すぎっくり腰に共通して見られる3つの原因をお伝えします。

原因① 腸腰筋の慢性的な硬直

腸腰筋は腰椎（腰の骨）から股関節につながる深部の筋肉です。「姿勢の要」とも呼ばれ、この筋肉が正常に機能しているかどうかが、腰痛の有無に直結します。

デスクワーク・長時間の運転・立ちっぱなしの仕事など、股関節を曲げた状態が長く続くと、腸腰筋が縮んだまま固まります。これが腰椎を前方に引っ張り続けるため、「反り腰」「立ち上がり時の痛み」「朝の腰の固まり」といった症状につながります。

腸腰筋が硬くなっているサイン

• 朝起きた瞬間、または立ち上がる瞬間に痛みが出る
• 仰向けで寝ると腰が浮いて床につかない
• 反る動作（後屈）で腰に痛みが出る
• 長時間座った後、しばらく腰が伸びない

原因② 脊柱起立筋の過緊張と「休めない腰」

脊柱起立筋は背骨の両脇についている筋肉で、体を直立させる役割を担っています。デスクワーク・スマホ姿勢・猫背などで「前に傾いた体を支えようとして」慢性的に緊張し続けます。

重要なのは、この筋肉が緊張したまま夜も「休めない」状態になっているという点です。当院では「寝ている間に腰の回復ができていない」ことが、慢性腰痛の大きな要因になっていることを多くの症例で確認しています。マッサージで一時的に緩んでも翌日には戻るのは、睡眠中の回復が追いついていないためです。

原因③ 骨盤・股関節の整列の崩れ

腰痛が繰り返される方には、骨盤の傾きや股関節の可動域低下が見られることが非常に多くあります。骨盤が傾くと背骨全体がそのズレを補正しようとして、特定の場所（多くは腰椎）に負荷が集中します。

「腰だけが問題」ではなく「体全体のバランスのしわ寄せが腰に来ている」というのが、繰り返す腰痛の本質です。ぎっくり腰を何度も繰り返す方のほとんどが、痛みが引いたあとに根本のアンバランスを整えずに通院をやめてしまっています。次のぎっくり腰は、すでに予約されている状態とも言えます。

1日2分で腰が軽くなる！プロ直伝の腰痛解消ストレッチ（腸腰筋・ハム編）も合わせてご覧ください

田端整体院の腰痛整体｜「揉む」より「整える」アプローチ

当院は腰を強く揉みほぐすような施術ではなく、「なぜ腰に負担が集中しているか」という根本原因から逆算してアプローチします。

ステップ① 全身のバランスチェック

骨盤の傾き・股関節の可動域・背骨のS字カーブの状態・筋肉の左右差を確認します。「腰が痛い」という情報だけでなく、「なぜ腰に負担がかかっているか」の全体像を把握することが、当院の施術の出発点です。

ステップ② 腸腰筋・脊柱起立筋への的確なアプローチ

表面の筋肉をただ揉むのではなく、腰痛の核心にある深部筋（腸腰筋・腸骨筋など）を解剖学的な手技で丁寧に緩めます。この深部筋は通常のマッサージではアプローチしにくい部位であり、ここが変わると「立ち上がりの痛み」や「朝の固まり感」が大きく改善します。

ステップ③ 骨盤・股関節の調整と「戻りにくい体」の構築

筋肉を緩めた後に骨盤・股関節のアライメントを整え、腰への負担が分散されるよう全身のバランスを調整します。また、自宅でできるセルフケアをお伝えすることで、施術の効果を日常生活の中でも維持できるよう設計しています。

伊勢崎市の腰痛改善事例

【症例①】朝、起き上がれない腰痛が5回で大きく改善｜40代女性・デスクワーク

来院時の状態：朝起き上がる際に強い腰痛。長時間のデスクワーク後に立てなくなることも。整骨院・整形外科を転々としたが「異常なし」と言われ続けた。

院長の見立て：腸腰筋の左右差が顕著で、右側が特に硬直。骨盤が前傾し、腰椎に慢性的な過負荷がかかっていた。また睡眠中は横向きで丸まる姿勢のため、脊柱起立筋が休めていないことも判明。

経過：初回施術後から立ち上がりの痛みが軽減。5回の集中施術後には朝の腰の固まりがほぼなくなり、現在は月1回のメンテナンスで良い状態を維持。

【症例②】ぎっくり腰を年3回繰り返していた30代男性

来院時の状態：ぎっくり腰を年に2〜3回繰り返し、そのたびに数日仕事を休んでいた。安静にすれば治るため「癖になっている」と思っていたが、繰り返しを止めたくて来院。

院長の見立て：ぎっくり腰が起きる瞬間はトリガーに過ぎず、体に「いつ崩れてもおかしくない不安定な状態」が常に存在していた。股関節の可動域が低く腰に動作の全負荷がかかるパターンが明確に確認された。

経過：8回の施術（週1回×4回→隔週×4回）で体のアンバランスを段階的に整えた。施術開始から1年以上ぎっくり腰の再発なし。現在は月1回のメンテナンスを継続中。

病院へ行くべきサインと注意すべき症例チェックリストもあわせてごらんください

よくある質問（FAQ）

Q. 腰痛は整体で改善しますか？

A. 多くの場合、改善が期待できます。ただし「腰を揉む」だけのアプローチでは根本的な改善が難しいケースがほとんどです。腸腰筋・脊柱起立筋など原因となる深部の筋肉へのアプローチと、骨盤・股関節のアライメント調整を組み合わせることで、長年の腰痛から変化を実感される方が多くいらっしゃいます。

Q. 何回くらい通えばいいですか？

A. 軽度の腰痛であれば3〜5回で変化を感じる方が多いです。慢性的な腰痛やぎっくり腰を繰り返している場合は、まず週1回×5回の集中ケアをおすすめしています。その後は体の状態を見ながら2〜4週間に1回のメンテナンスに移行していきます。「何十年もかけて作られた体の癖は、数回ですぐには変わらない」というのが正直なところですが、多くの方が5回前後で体感の変化を報告されています。

Q. 痛みが強い時でも来院できますか？

A. ぎっくり腰などの急性の腰痛でも、状態によっては対応可能なケースがあります。まずはお電話またはLINEでご相談ください。炎症が強い急性期は安静が優先される場合もありますが、当院では痛みの段階に合わせた施術を行います。

Q. ボキボキする施術ですか？

A. 当院はソフトな手技が中心です。強い刺激や急激な操作は行いません。深部の筋肉へのアプローチも、ゆっくりとした持続圧で行うため、痛みや怖さは最小限です。「整体は怖い」というイメージをお持ちの方も、安心してお越しください。

Q. 病院で「異常なし」と言われた腰痛でも相談できますか？

A. はい、むしろそういった方が多くいらっしゃいます。レントゲンやMRIで「異常なし」と診断される腰痛の多くは、筋肉・筋膜・骨格バランスの問題です。画像には写らないこれらの問題こそ、整体が最も得意とするアプローチ領域です。

お客様の声｜腰痛整体のリアルな体験

ここではお客様の口コミを紹介します

伊勢崎市　上諏訪町　けいやさま

自分の場合、効果は当日に表れました。

腰痛や身体の歪みを感じ、整体に行こうと思っていたところ見つけたのがこちらの整体院でした。
整骨院には行ったことがありましたが、整体院は初めてだったので期待と不安が半分ずつといったところでしたが、結論から申しますとこちらの整体院にお世話になって本当に良かったです。
自分の身体が今どうなっているかということや、その日にどのような施術をしたのかということを分かりやすく説明してくださったので、骨格や筋肉について全く知識のない自分にも理解することができました。

自分の場合、効果は当日に表れました。
その日の夜に趣味でやってる伊勢崎のスポーツクラブに行ったのですが、今までより自分の思い通りに身体を動かすことができました。
また、姿勢が良くなるような施術をしてくださったのか、今までと同じ姿勢をしてると身体が痛くなり、自然と正しい姿勢になったような気もしました。
他にも以前より疲れなくなったり、勉強に集中できるようになったりもして、たった1時間の施術とは思えないほどの効果が表れたようでした。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

症状が安定するまでには1週に1回をあと3回ということなので、是非お世話になろうと思います。

伊勢崎市　上植木町　かのんさま

首から来る頭痛にずっと悩まされていました。
普段、頭痛がひどい時は吐き気もします。
ロキソニンを飲んだり市販の頭痛薬を飲んだりしていましたが、元から治したくて
初めて整体を利用させていただきました。

筋肉の画像や模型を使ってわかりやすく、
どこが悪いのかと、原因と、背骨などの触診で体の歪みも教えて頂きました。

痛い時は力加減も調節してくださって、
悪い部分だけやるのかと思っていたら悪い部分を重点的に
全身施術して頂けました。

初回なので痛かった部分もあるけれど、終わったらお風呂上がりみたいにポカポカして気持ちよかったです。
頭痛薬も今日は飲んでいません。嬉しかった！

先生は丁寧で無駄な会話が無く、眠りそうになるくらい気持ちいい時もあって
初めて行ってみてよかったです。

ボキボキしない整体なのに、ボキボキが好きだから最後やって欲しいと無理にお願いしてしまってすみませんでした！
これから通って、少しずつ良くしていきたいです。

快適な施術環境

2025年6月～8月の当店で行ったアンケート調査において、施術環境に関して、とても快適が81％、快適が19%という結果を頂きました。快適な施術環境で施術を行います

初めての方へ｜施術の流れ

初回は約60〜70分です。2回目以降は50〜60分が目安です。

STEP 1　カウンセリング

現在の腰痛の状態・経緯・生活習慣・お仕事の状況などを丁寧にお伺いします。「こんなこと言っていいのかな」という小さな疑問もぜひ教えてください。

STEP 2　体の状態チェック

骨盤の傾き・股関節の可動域・筋肉の硬さ・左右差を確認します。「なぜ腰が痛いのか」の原因を可視化してお伝えします。

STEP 3　施術

腸腰筋・脊柱起立筋・骨盤まわりへの的確なアプローチを行います。痛みや圧の強さはその都度確認しながら進めますのでご安心ください。

STEP 4　アフターカウンセリング

本日の施術内容・体の変化・次回のご提案・ご自宅でできるセルフケアをお伝えします。「終わり」ではなく、生活の中でも良い状態を保つための説明を大切にしています。実際の[施術の流れ（カウンセリング〜調整）]はこちらで解説しています

田端整体院が選ばれる理由

▶ 施術歴19年・のべ3万人以上の経験

数の多さではなく、一人ひとりの体の状態を丁寧に読み解いてきた19年です。繰り返す腰痛・ぎっくり腰・慢性的な腰の重だるさなど、さまざまなパターンを経験してきた現場からのアプローチをお届けします。

▶ 院長が毎回責任を持って施術

当院は院長一人が責任を持って施術します。担当が変わるたびに一から説明し直す必要はありません。体の変化を継続して把握しながら施術を進めます。

▶ 「揉む」より「整える」ソフトな手技

強い刺激や痛みのある施術は行いません。深部の筋肉へのアプローチも、ゆっくりとした持続圧で安全に行います。施術中に眠ってしまう方も多いほど、リラックスできる環境を大切にしています。

▶ 女性が安心して通える整体院

半個室での施術・タオル越しの細やかな配慮・更衣スペースの確保など、女性が一人でも安心して来院できる環境を整えています。

▶ 明確なゴールとロードマップの提示

初回カウンセリングで体の状態をお伝えし、「いつまでにどうなれるか」という見通しをご説明します。「いつ治るか分からない不安」のまま通い続けていただく必要はありません。

もう腰痛を我慢したくない方へ

「また今日も腰が重い」「次のぎっくり腰が怖い」——その繰り返しには、必ず理由があります。正しい原因にアプローチすれば、長年の腰痛も変えていくことができます。

まずは現在の体の状態を一緒に確認するところから始めませんか。「こんな状態で行っていいのかな」という疑問も、LINEでお気軽にご相談ください。施術効果を長持ちさせるための「自宅でできるセルフケア・日常生活の習慣」としてはラジオ体操が最適です。整体とラジオ体操の記事も合わせてご覧下さい

腰痛の施術料金

当店での腰痛の施術料金は以下になります

メニュー	料金	特典
整体（60分）	6,000円	初回カウンセリング付き
5回券（初回特典）	25,000円	実質1回無料（6回分）
10回券（初回特典）	48,000円	実質2回無料（12回分）

※強引な勧誘なし／ご希望の方のみご案内します。

【当院の施術は治療を目的としたものではありません。また施術効果には個人差があることをご了解下さい】

伊勢崎で腰痛整体なら田端整体院へ

腰の痛みは、あなたの日常を確実に奪っていきます。
どこに行っても改善しなかった方こそ、一度当院にご相談ください。その腰痛は危険かも？病院へ行くべきサインと注意すべき症例チェックリストも合わせてご覧ください。我慢しがちなその痛み、実は身体からの危険信号かもしれません。心当たりのある方は整体師が教える『体の助けてサイン』5選を今すぐチェックしてみてください

伊勢崎市で整体をお探しの方はこちらをご覧ください

田端整体院　 〒372-0818　群馬県 伊勢崎市 連取元町114-18　日本　10時 19時　日曜木曜午前定休 　電話0270-22-0466