四十肩・五十肩の腕の上がりやすさや夜の痛みに整体は効果的ですか？

肩関節の周囲や肩甲骨、背中・胸まわりの筋肉の緊張が可動域制限に関わっている場合、整体でのアプローチで動かしやすさが変わる可能性があります。当院では肩だけでなく全身のアライメントを確認して負担軽減を目指します。

肩の痛みで整体を受ける前に、まず整形外科等の医療機関を受診すべき症状（レッドフラグ）は？

じっとしていても激痛がある、夜間に痛んで何度も目が覚める（強急性期）、手足のしびれや脱力感、発熱、転倒・ケガ直後の激痛、胸痛・息苦しさを伴う場合は整体を受けず直ちに整形外科等の医療機関を受診してください。腱板断裂や石灰沈着性腱板炎・心臓疾患などの疑いがあるため画像診断等の医療対応が優先されます。

整形外科で「様子を見ましょう」と言われた四十肩・五十肩でも整体に相談していいですか？

はい、整形外科での診断後に強い炎症期を過ぎ、筋肉のこわばりや関節の動きにくさが残っている場合はご相談いただけます。主治医の指示を確認したうえで、痛みの段階に合わせた安全で適切な手技・可動域アプローチを行います。

腕が上がらない四十肩に対し、痛みを我慢させて無理に腕を引き上げるような施術をしますか？

いいえ、当院では強い痛みを無理に我慢させたり、急激に関節を引き上げる危険なアプローチは一切行いません。腕の上がる角度を確認しながらゆっくりとした持続圧でソフトに施術するため、安心して受けていただけます。

四十肩・五十肩の施術で通う回数や期間の目安はどのくらいですか？

症状の経過や炎症の程度によって異なります。当院の事例では約2か月（8回程度）で改善経過を見守るパターンが多いですが、個人差があります。初回に状態を評価したうえで無理のない計画的な頻度や通院目安をお伝えします。

肩こり2026年10月31日

伊勢崎の四十肩・五十肩｜腕が上がらない・夜の痛み｜田端整体院

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田端久人

伊勢崎の四十肩・五十肩｜田端整体院

院長：田端久人（施術歴19年）｜最終更新：2026年10月29日

次のような動きで、肩の痛みや動かしにくさを感じていませんか。

手が後ろに回らず、帯やエプロンの紐を結びにくい
腕が横から上がらない
髪を結ぶ、シャツを着る、ネクタイを結ぶときに痛みが出る
夜、肩がうずいて眠りにくい

先にご確認ください：医療機関の受診が先の症状

次の場合は、整体より先に医療機関の受診をおすすめします。

じっとしていても強く痛む、夜間に痛みで何度も目が覚める
手や腕のしびれ、力が入らない
発熱、原因不明の体重減少を伴う
転倒やけがのあとに突然痛みが出た
胸の痛みや息苦しさを伴う（肩の痛みが、心臓など別の病気のサインのことがあります）

肩の痛みには、いわゆる四十肩・五十肩のほかに、腱板断裂や石灰沈着性腱板炎などがあります。これらはレントゲンやMRI、超音波検査などで区別されるもので、整体院では診断できません。診断を受けていない方は、まず整形外科の受診をおすすめします。

四十肩・五十肩とは

日本整形外科学会では、肩関節の周囲に炎症が起きて痛みと動かしにくさが出る状態で、中年以降、特に50歳代に多いと説明されています。運動時の痛みのほか、夜中にズキズキ痛んで眠れないほどになることもあります。

自然に治ることもある一方、放置すると生活に不自由が出たり、関節が癒着して動かなくなったりすることもあるとされています。強い痛みの急性期は、安静と、薬や注射などの医療的な対応が行われます。
（出典：日本整形外科学会「五十肩（肩関節周囲炎）」）

夜の痛みについて

夜に痛みが出て眠りにくくなる方がいます。当院では、肩そのものだけでなく、肩甲骨まわりや腕を支える筋肉の状態を確認し、休みやすい姿勢を一緒に探します。

事例②の方（40代女性）は、初回に「夢は腕を上げて寝ること」とおっしゃっていました。

※炎症が強く、夜眠れないほど痛む時期は、安静や受診が優先される場合があります。

当院で確認すること

肩だけでなく、肩甲骨の動き、背中・胸まわりの筋肉の状態を確認します。確認は次の2つの目安で行い、施術の前後で変化を見ます。いずれも院長の目視・触診による当院の目安で、医療機関の診断ではありません。

① 腕の上がる角度（他動：施術者が補助して上げた角度）

痛みが出た時点で止めた角度で、無理に上げることはしません。

腕の角度	状態の目安（当院）
180°	耳の横までしっかりつく
150〜160°	やや硬い。肩がすくむ、腰を反らせないと上がらない
120°以下	洗髪や高いところの物を取るのが不便に感じる
90°以下	肩より上に手が上がらない

90°以下の方は、先に医療機関での診断をおすすめします。

② 筋肉の硬さ（1〜10の10段階・院長の触診による目安）

目安	手応えの例え
3	柔らかい中に適度な弾力がある（当院の目安で良好な状態）
4〜5	押すと押し返す弾力がある〜表面に少し突っ張りがある
6〜7	奥にスジや塊を感じる〜押すと痛みや重さを感じる
8〜10	指が奥まで沈まない〜どこからが筋肉か区別しにくい

※触診者の感覚に基づく目安で、個人差があります。強い痛みやしびれがある場合は、受診をおすすめします。

施術は、強い刺激や急な操作を行わず、ゆっくりした圧で行います。圧の強さはその都度確認します。

事例（匿名・掲載同意済み。個人の経過であり、効果を保証するものではありません）

事例	来店回数	期間
① 50代女性・伊勢崎中町	8回	約2か月
② 40代女性	8回	約2か月（週1回）
③ 40代女性・伊勢崎本町	8回	約4か月（2週に1回）

※来店歴の記録より。掲載3件のみの記録で、すべての方に当てはまるものではありません。施術前後の角度は記録していないため、数値での比較は掲載していません。

事例① 50代女性：突然の強い肩の痛みで来院。腕が上がらず、後ろにも回せない状態でした。以前から肩こりと頭痛があったとのことです。現在は月1回のメンテナンスで経過を見ています。

事例② 40代女性：寝返りが打てず、横から腕が上がらない状態でした。うつ伏せで腕を横にした姿勢での施術も、初期はつらそうでした。初回の施術後に腕が上がるようになり、その夜はよく眠れたとのことです。その後は週1回の来店でした。

事例③ 40代女性：約2か月前に前兆なく腕が上がらなくなり来院。横から上がらず、後ろにも回せない状態でした。初回の施術後に少し上がるようになり、その後は2週間に1回のペースで来店し、数か月後には上がるようになったとのことです。約2か月前に前兆なく腕が上がらなくなり来院(来院時点で発症から約2か月)。

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よくある質問

Q. 四十肩は整体で楽になりますか？
A. 肩まわりの筋肉の状態が関わっている場合、動かしやすさが変わる方もいらっしゃいます。ただし効果には個人差があります。炎症が強い時期や、腱板断裂など別の病気が原因の痛みは、整体の対象外です。上の受診目安をご確認ください。

Q. 何回くらい通えばいいですか？
A. 痛みの段階や状態によって異なります。当院の事例は3件とも来店8回でしたが、すべての方に当てはまるわけではありません。初回に目安をお伝えします。

Q. 整形外科で「様子を見ましょう」と言われました。整体を受ける意味はありますか？
A. 四十肩・五十肩は自然に治ることもありますが、放置すると動かしにくさが残ることもあるとされています（日本整形外科学会）。時期に合った過ごし方や動かし方は、主治医にも確認してください。当院では、痛みの段階を伺ったうえで、できる範囲のケアをご相談します。

Q. 施術は痛いですか？
A. 強い刺激や急な操作は行いません。痛みの感じ方には個人差があるため、圧はその都度確認します。

Q. 保険は使えますか？
A. 当院は自費の整体院のため、健康保険は使えません。

Q. 予約は必要ですか？
A. 完全予約制です。お電話、LINE、Web予約でご確認ください。