伊勢崎市で巻き肩でお悩みなら田端整体院

伊勢崎市の田端整体院では、キャリア19年施術実績のべ3万名以上の院長が責任をもって施術します

巻き肩とは？原因と症状を解説

あなたは以下のことでお悩みではありませんか？

• 肩が前に出ている。
• 顎が突き出ている。
• 猫背気味である。
• ストレートネックである(首の湾曲がない)
• 腕が内側に入っている。
• 目が疲れる。
• 首が凝る。
• 肩や背中が凝る。
• 腕がだるい、疲れる、腱鞘炎になる。

巻き肩は、現代人に多く見られる姿勢の歪みで、肩こりや首の痛み、頭痛などの原因となります。​田端整体院では、巻き肩に伴う肩こり・首のこりをやわらげ、姿勢を整えるサポートを提供しています。

​経験豊富な施術者が、丁寧なカウンセリングと検査を行い、個々の状態に合わせたオーダーメイドの施術を実施。​施術後は、再発防止をサポートします。

巻き肩になると、姿勢が悪くなったり、見た目が突きでて見えたりするだけではなく、不調につながることもあります。

巻き肩の原因

私たちの背骨と言うのは横からみると、S字を描くように緩やかなカーブをしています。これをS字カーブ(脊柱の生理的湾曲)といいます。

しかし巻き肩になるとこのS字のカーブがなくなってしまいます。同時に、首の骨がまっすぐになり(ストレートネック)顎が前に出て、背中が丸く猫背になります。バランスを取るために骨盤が後ろに傾き膝が曲がります。

そこまで極端な人がいなかったとしても。横から見たときに巻き肩の人は多かれ少なかれこのような姿勢になっています。

肩が内側に入ることで、腕が前方に来るのか巻き肩の特徴です。体は様々なところでバランスをとっているので、このように体全体の骨格が変わってきてしまうのです。

巻き肩になると肩甲骨周りの筋肉が使われにくくなります。巻き肩の姿勢を後ろから見るとよくわかります。肩が体の前に入っているため、背中にある左右の肩甲骨の間が広がってしまうのです。背中が丸まっていると、左右の肩甲骨が離れてしまうのは想像ができるでしょう。

巻き肩になると、肩甲骨は前には動くものの、後ろに動くのが困難になってしまいます。そのままの状態だと時間が経つにつれて、肩甲骨が広がったままになってしまいます。そして、肩甲骨の間が広がると、ますます肩甲骨の動きが悪くなると言う悪循環に陥ってしまうのです

肩甲骨周りには首の後から背中にかけて広がる僧帽筋という筋肉があります。また肩を包み込むように付いている三角筋という筋肉もあります。巻き肩になり肩甲骨が広がることによって、これらの筋肉は体の前面に引っ張られてしまいます。肩甲骨が自由に動かないため、筋肉も凝り固まってしまうのです。

見落とされがちな原因｜夜の「横向き寝」が巻き肩を固定する

日中の姿勢と同じくらい見落とされているのが、寝ている間の姿勢です。

背中の脊柱起立筋が張っていると、仰向けで寝ると苦しく、自然と横向きで丸まって眠るようになります。横向きで肩を下にして寝ると、脇の下にある前鋸筋が縮こまったまま一晩中固定され、肩甲骨が前へ引き出された状態でロックされてしまいます。

前鋸筋は、肩甲骨を背中に引き寄せておくための大切な筋肉です。ここが縮んで硬くなると、肩甲骨が外に開いたまま戻れなくなり、肩が前に入った巻き肩の姿勢が定着していきます。

つまり巻き肩は、日中のデスクワークで作られ、夜の横向き寝で固定される——この昼と夜の繰り返しで、少しずつ抜け出しにくくなっていくのです。

19年・のべ3万人を診てきて、巻き肩や慢性的な肩こりでお悩みの方の多くが、気づかぬうちに「横向きでしか眠れない体」になっていました。だからこそ当院では、前鋸筋をはじめとする肩甲骨まわりの筋肉の緊張をやわらげ、仰向けでも楽に眠れる状態に近づけることを大切にしています。

田端整体院の巻き肩の施術とは

当院の整体での巻き肩に対するアプローチを紹介します。

当院の整体は、筋肉や関節の調整、体のバランスの改善、ストレス軽減などを目的としています。

 当院では巻き肩の原因は、筋肉の緊張と考えています。

この緊張を取り除いていくような施術を行っていきます。特に筋肉の緊張があると巻き肩になりやすくなります。

巻き肩は肩の周りの筋肉の硬化が原因です。整体による施術で筋肉の緊張を和らげ、体の緊張を減少させます。

筋肉の中でも特に前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋という筋肉が張ってくると巻き肩になってくる場合が多いです。なので当店ではこの筋肉群に対するアプローチを重点的に行います

また、整体により血液循環を改善し、体内の代謝プロセスが効率的に行われ、体がリラックスしやすくなります。これにより巻き肩の改善を目指します。

当院の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解ください

患者様の声｜巻き肩改善の実例紹介

ここでは当院での実例を紹介します

伊勢崎市在住／30代女性／事務職

デスクワークが多く、いつも肩が内に入っている感じがしていました。慢性的な肩こりと首のだるさで悩んでいたところ、田端整体院をネットで見つけて通院開始。

3回目の施術後には、鏡で見たときの姿勢が明らかに変わっていて、周囲からも「なんか姿勢良くなった？」と気づかれました！肩の可動域も広がり、腕が楽に上がるようになって驚いています。

伊勢崎市在住／40代男性／会社員

ゴルフが趣味なのですが、巻き肩のせいでスイングが窮屈に感じていました。田端整体院の巻き肩のケアを受けたことで、肩甲骨まわりの動きがスムーズに。

5回ほど通った今では、スイングフォームが安定し、スコアも改善。仕事中も肩が凝らなくなり、本当に通ってよかったです。

伊勢崎市／20代女性／美容師

接客業で前傾姿勢になることが多く、写真を撮るといつも肩が前に出ているのが悩みでした。

田端整体院さんの施術はソフトで痛くないのに、姿勢が楽になった感じがして、通うのが楽しみです。猫背も気にならなくなって、お客様にも「印象が変わった」と言われました。

​好評いただいてる担当スタッフの対応

2025年6月～2026年7月に当店で行ったアンケート調査で、スタッフの対応に関して82.5%の方がとてもよい、17.5%の方がよいという返答をいただきました。

よくある質問｜巻き肩施術に関するQ&A

巻き肩の施術の関してよくある質問を紹介します

田端整体院の施術の流れ｜初めての方へ

当日は以下の流れで施術が進んでいきます

①丁寧なカウンセリング：現在の症状や生活習慣をしっかりヒアリングします。原因をあなたと一緒に探していきます

②身体の状態チェック：筋肉・骨格のバランスや可動域を確認

③ソフトな施術：痛みのない優しい整体で根本にアプローチ

④アフター説明：来店頻度などをわかりやすく説明させていただきます

※お医者様や看護師さんなど医療関係者にも多数ご来店いただいてます。慢性症状も根本改善を目指しています

料金と回数券

メニュー	料金	特典
整体（60分）	6,000円	初回カウンセリング付き
5回券（初回特典）	25,000円	実質1回無料（6回分）
10回券（初回特典）	48,000円	実質2回無料（12回分）

※継続特典あり※無理な購入勧誘はなし売り込みなし。施術に集中する整体院です。無理な勧誘、料金の上乗せ、しつこい営業トークは一切なし。回数券の案内も希望者にのみ行っており、あなたが安心して通える環境を大切にしています

田端整体院　 〒372-0818　群馬県 伊勢崎市 連取元町114-18　日本　10時 19時　日曜木曜午前定休 　電話0270-22-0466