骨盤矯正2025年7月19日

伊勢崎で骨盤矯正なら田端整体院｜姿勢改善に特化した専門施術

田端久人

伊勢崎で骨盤矯正ならお任せください

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骨盤の歪み、放置していませんか？

伊勢崎市の田端整体院では、キャリア18年施術実績のべ3万名以上の院長が責任をもって施術します

日常生活の中で、以下のようなお悩みはありませんか？

長時間のデスクワークで腰が痛む
出産後、体型が戻らない
歩行時に違和感を感じる
姿勢が悪く、肩こりや頭痛が頻繁に起こる

これらの症状は、骨盤の歪みが原因である可能性があります。田端整体院では、骨盤の歪みを根本から改善し、健康な身体へと導きます。

皆さんこんにちは。田端整体院の院長をしております。私は18年の整体師として、日々多くの患者さんの体の悩みに向き合ってきました。

今日は皆さんにお伝えしたいことがあります。それは「骨盤の歪み」についてです。私たちの体の要となる骨盤。この骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こします。腰痛、肩こり、頭痛、むくみ、冷え性、生理痛...これらの症状は骨盤の歪みが原因かもしれません。

以前、デスクワークが多い30代の男性患者さんが来院されました。彼は長時間同じ姿勢でパソコン作業をしており、慢性的な腰痛に悩まされていました。診察してみると、骨盤が大きく歪んでいたのです。適切な骨盤矯正と日常生活の改善アドバイスを続けた結果、3ヶ月後には腰痛が大幅に改善されました。

田端整体院の骨盤矯正が選ばれる理由

田端整体院では、18年の臨床経験を基に、一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの骨盤矯正を提供しています。当院の骨盤矯正が多くの患者さんに選ばれる理由は以下の通りです。

①経験豊富な施術者による手技

解剖学と東洋医学の知識を融合させた独自の手技で、痛みを最小限に抑えながら効果的な矯正を行います。

②根本原因からのアプローチ

表面的な症状だけでなく、骨盤の歪みを引き起こしている生活習慣や姿勢までを分析し、根本から改善します。

特に印象に残っているのは、産後の骨盤矯正で来院された40代の女性患者さんのケースです。出産から10年以上経っていましたが、骨盤の開きが戻らず、尿漏れや腰痛に悩まされていました。当院の骨盤矯正と自宅でできるエクササイズを組み合わせたプログラムを3ヶ月続けた結果、症状が劇的に改善。「もっと早く来ればよかった」と喜んでいただけました。

③姿勢改善とスタイルアップ

骨盤の歪みを整えることで、姿勢が改善され、スタイルアップにもつながります。猫背や反り腰など、姿勢に関するお悩みもお気軽にご相談ください。

自分でできる骨盤矯正のセルフケア

① 骨盤を整える簡単なエクササイズ

骨盤の前後傾運動（ペルヴィックチルト）

仰向けになり、両膝を立てる
骨盤を前後に傾けるように動かし、腰を床に押しつけたり浮かせたりする
10回×2セットを目安に行う
骨盤まわりの柔軟性を高め、仙腸関節の動きをスムーズにする効果が期待できます

骨盤ブリッジ

仰向けになり、両膝を立てる
ゆっくりとお尻を持ち上げ、肩から膝までが一直線になるようにする
この状態で3〜5秒キープし、ゆっくり下ろす
10回×2セットを目安に行う
腸腰筋や骨盤底筋、ハムストリングスを鍛えるのに効果的

② 腸腰筋ストレッチ

腸腰筋を柔らかくすることで、骨盤の前後バランスが整います。

片膝を床につき、反対の膝を立てる（ランジのような姿勢）
骨盤を正面に向けたまま、後ろ脚側の股関節を軽く前に押し出すように伸ばす
左右30秒ずつ、2〜3セットを目安に

③ 姿勢改善で骨盤を守る

日常の座り方を見直す

足を組む、横座り、ぺたんこ座り（W座り）を避ける
椅子に座る際は、坐骨（お尻の骨）でしっかり座ることを意識

正しい立ち方を意識する

かかととつま先に均等に体重をかけ、膝を伸ばしすぎない
骨盤を軽く立て、頭が背骨の延長線上にあるように意識する

激しい運動や痛みを伴う動きは控え、無理のない範囲でゆったりと行うことが大切です。
骨盤の状態や症状が強い場合は、専門家に相談してみてください。

これらの方法を日常に取り入れることで、骨盤のバランスが整い、姿勢や体の不調が改善されやすくなります。続けることで効果が期待できますので、ぜひお試しください！

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骨盤矯正の整体的アプローチ

① 仙腸関節の調整

仙腸関節は、骨盤の中央にある仙骨と左右の腸骨のつなぎ目で、身体全体の土台ともいえる関節です
日常の姿勢やクセ、出産、スポーツなどでこの関節に微細なズレや可動性の左右差が生じると、腰痛や骨盤の歪みにつながります
整体では、仙腸関節の硬さ・緩さ・左右差を評価し、ソフトな手技で整えることで、骨盤の安定感を取り戻します

② 腸腰筋の調整

腸腰筋（腸骨筋＋大腰筋）は、骨盤と腰椎・大腿骨をつなぐインナーマッスルで、骨盤の前傾・後傾に大きな影響を与えます
腸腰筋が短縮して硬くなると、**骨盤が前傾しすぎて反り腰（腰椎の過前弯）**になることも
逆に、腸腰筋が弱っていると、骨盤が不安定になり、代償的な筋緊張が全身に波及します
整体では、腸腰筋の柔軟性と機能の回復を目的に、筋膜リリースや関節モビリゼーションなどを用いて調整します

③ 腰椎のカーブ（生理的前弯）の正常化

腰椎は、もともと前方にカーブ（前弯）しているのが正常です
骨盤の傾きに連動して、このカーブが強すぎたり消失したりすると、腰や股関節、肩や首にまで影響を及ぼします
骨盤矯正では、腰椎の前弯が適正な角度で保たれるよう、骨盤・腰椎の連動を調整していきます
背骨全体のアライメントにも注目し、猫背や反り腰もあわせてケア

骨盤矯正に対する整体的なアプローチは、「骨盤そのものの歪み」だけでなく、全身のバランスとの関係性を見ながら調整していくのが特徴です。

とくに「仙腸関節」「腸腰筋」「腰椎のカーブ（生理的前弯）」は、骨盤の安定と機能に深く関わる重要なポイントです。

施術の流れ

カウンセリング：現在の症状や生活習慣について詳しくお伺いします。
検査：姿勢や骨盤の状態をチェックし、歪みの原因を特定します。
施術：個々の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
次回来店の相談：施術後今後の施術計画についてご相談させていただきます

お客様の声

ここではお客様の声を紹介します

伊勢崎市在住・30代女性

骨盤の歪み、頭痛、肩こりがある為何度か通院をしてました。
行くと体が楽になり、気持ちも前向きになります。
睡眠不足も解消されるようになりました。
引き続き通いたいと思います！

伊勢崎市在住・40代女性

歩いていても肩の痛みがくることがあり、初めて整体を利用させてもらいました。
筋肉の画像などでわかりやすく説明してくださり、体の歪みでどこが悪いのか教えてもらいました。
施術の後では身体がスッキリしていて、軽かったです。
自分のタイミングになってしまいますが、また通いたいと思います。
ありがとうございました。

伊勢崎市在住　20代女性

久々に新しく買った靴底の片方だけが斜めに大きくすり減っていたことと
頬の高さの違いや鼻の形の歪みを悩みこちらへ。

フリーペーパーを読んであちこち探していましたが、こちらは正規の値段が通いやすい金額なので選びました。
初回半額とかになっていても、次回から通うのに倍以上の負担が掛かるのはちょっと。

二週間空けず二回施術を受けに行きましたが、
一回目で靴の片減りもなくなり、顔の歪みも綺麗に。肩や腕を回すのも楽になりました。

二回目で両肩はもっと柔らかくなり、脚はもっと快適になりました。

今まで整体は何度か行ったことがありましたが、予算が続かず定期的に通えませんでしたが
こちらはこれだけしっかり施術をしてくださって良心的。

体の仕組みや整体、体の歪みと普段の生活の関係まで詳しく説明して下さり丁寧親切で自分の体と本気で向き合える気持ちにもなりました。

これかも体のメンテナンスに通いたいです。

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よくある質問

Q. 骨盤矯正は痛みがありますか？

A. 当院の施術は、ソフトな手技で行うため、痛みはほとんどありません。リラックスして受けていただけます。

Q. 何回通えば効果が出ますか？

A. 個人差はありますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。継続的な施術をおすすめします。

Q. 子連れでも通えますか？

A. はい、予めご連絡いただければ対応可能です

施術料金と回数券

メニュー	料金	特典
整体（60分）	6,000円	初回カウンセリング付き
5回券（初回特典）	25,000円	実質1回無料（6回分）
10回券（初回特典）	48,000円	実質2回無料（12回分）

※無理な勧誘は一切なし。希望者のみ回数券をご案内します。