肩こりは整体と接骨院どっちがいい？違いと保険適用、選び方を解説
肩こりは整体と接骨院どっちがいい？違いと保険適用、選び方を解説
「肩こりがつらいけど、整体と接骨院、どっちに行けばいい？」「接骨院なら保険が使える？」「慢性的な肩こりなら整体？」——こんなふうに迷う方は多いです。先に結論をお伝えします。整体と接骨院は、どちらが優れているということではなく、症状や目的によって選ぶことが大切です。この記事では、整体と接骨院の違い、肩こりならどちらを選ぶか、保険は使えるのか、それぞれどんな人に向いているのかを、19年間の経験から解説します。「なんとなく近いほうへ」ではなく、目的に合った場所を選べると、遠回りせずにすみます。
整体と接骨院の違いとは？
| 比較項目 | 整体 | 接骨院 |
|---|---|---|
| 主な目的 | 院によって異なる | 外傷などภへの施術 |
| 資格 | 整体師は国家資格ではない | 柔道整復師は国家資格 |
| 施術 | 院によって異なる | 柔道整復術など |
| 保険 | 原則として対象外 | 健康保険が使える範囲に条件あり |
| 慢性的な肩こり | 院の方針による | 保険対象となる症状か確認が必要 |
ここで大切なのは、「接骨院＝肩こりなら必ず保険が使える」わけではない、ということです。接骨院で保険が使えるのは、対象となる条件を満たす場合に限られます。「産後だから」「肩こりだから」といった理由で、一律に使えるわけではない、と覚えておくと安心です。
肩こりなら整体と接骨院、どっち？
肩こりをリラックス目的でほぐしたい
→ 整体などが選択肢になります。
肩こりの原因や体の状態を確認してほしい
→ 整体を検討する選択肢があります。
転倒・打撲など、明確なケガがある
→ 接骨院が選択肢になります。
「肩こり」という同じ言葉でも、背景や目的によって、選ぶ場所は変わります。まずは、自分の肩こりが「ケガによるもの」なのか「慢性的なもの」なのかを分けて考えると、選びやすくなります。転倒や打撲などのはっきりしたきっかけがなく、じわじわ続く肩こりなら、慢性的なタイプと考えてよいでしょう。
慢性的な肩こりなら整体を検討してもいい？
次のような方は、整体が選択肢になります。
- デスクワークで肩がこる
- 何年も肩こりが続いている
- 肩を揉んでもすぐ戻る
- 首や肩甲骨もつらい
- 姿勢が気になる
- 体全体を見てほしい
慢性的な肩こりの場合、肩だけを繰り返し刺激するのではなく、姿勢や体の動きなどを確認する、という方法もあります。「揉んでも戻る」を繰り返している方は、肩以外の場所が関係していることも少なくありません。実際、19年間みていると、肩そのものより、背中や肩甲骨、日ごろの姿勢が関係していると感じる場面が多くあります。
肩こりで接骨院に行く場合、保険は使える？
ポイントは、健康保険は「肩こりだから接骨院」という理由だけで、自由に使えるものではない、ということです。接骨院（柔道整復師）で健康保険の対象となるのは、原因のはっきりした急性のケガ（打撲・捻挫など）に限られるとされています。そのため、慢性的な肩こりは、基本的に保険の対象外と考えておくのが無難です。保険が使えるかどうかは、通おうとしている接骨院や、加入している保険者に、事前に確認しましょう。制度は細かく、ケースによっても変わるため、断定はできません。「安く済むと思っていたら自費だった」とならないよう、先に確認しておくと安心です。
整体では肩こりにどんなことをする？
肩だけを見ない
首、肩甲骨、背中、骨盤、姿勢などを確認します。
体の動きを確認する
首を動かす、腕を上げる、肩甲骨を動かす、姿勢を見る、などを確認します。
状態に合わせて施術する
当院（田端整体院）では、肩がつらいから肩だけを揉むのではなく、体全体の状態を確認してから施術することを大切にしています。19年間みていると、肩こりで来られた方でも、背中や肩甲骨のほうが動きにくくなっていた、というケースも少なくありません。肩そのものは結果として硬くなっているだけで、負担の始まりは別の場所にある、という考え方を大切にしています。
整体と接骨院、こんな人に向いている
接骨院を検討したい方
- 転倒した
- 捻挫した
- 打撲した
- 急なケガがある
整体を検討したい方
- 慢性的な肩こり
- デスクワークによる肩こり
- 姿勢が気になる
- 肩だけでなく、首や背中もつらい
- 体全体を確認してほしい
どちらが「治る」ということではなく、目的に合うかどうかで選ぶのがおすすめです。ケガには接骨院、繰り返す肩こりや姿勢の悩みには整体、というように、役割が違うととらえると分かりやすいです。
肩こりでどこに行けばいいか迷ったら
迷ったときは、次の4つを順番に考えてみてください。
- ケガなのか？
- 慢性的な肩こりなのか？
- 保険適用を希望しているのか？
- 体全体の状態を確認してほしいのか？
順番に考えていくと、自分に合うのがどちらか、見えてきます。「自分が何を目的に施術を受けたいのか」で選ぶと、迷いにくくなります。なお、強いしびれや、手に力が入りにくいなど、気になる症状があるときは、まず医療機関に相談してください。
まとめ｜肩こりは目的に合わせて選ぼう
「肩こりだから整体」「肩こりだから接骨院」という単純な選び方ではありません。ケガなら接骨院、慢性的な肩こりで姿勢や体の動きまで確認してほしいなら整体を検討するなど、自分の状態と目的に合わせて選ぶことが大切です。「肩を揉んでもすぐ戻る」を繰り返している方こそ、肩以外の場所や姿勢に目を向けてみる価値があります。伊勢崎市で、繰り返す肩こりや姿勢が気になる方は、一度、体全体の状態を確認してみてください。
田端整体院 〒372-0818 群馬県 伊勢崎市 連取元町114-18 日本 10時 19時 日曜木曜午前定休 電話0270-22-0466
