整体ともみほぐしの違いは？どっちに行くべき？伊勢崎市の整体師が目的別に解説

結論からいうと、整体ともみほぐしは「どちらが上」というものではなく、目的によって選ぶことが大切です。

疲れた身体をほぐしてもらいたい、リラックスしたいという方は、もみほぐしが選択肢になります。一方、姿勢や身体の動き、肩や腰以外の部分も含めて状態を確認してもらいたい方は、整体が選択肢になります。

整体ともみほぐしの違いを比較

比較項目	もみほぐし	整体
主な目的	リラクゼーションなど	院によって異なる
施術	筋肉などへの手技	手技・ストレッチなど院によって異なる
身体の確認	店舗により異なる	姿勢・動きなどを見る院もある
向いている人	疲れた身体をほぐしてほしい人	身体の状態も確認してほしい人
資格	提供内容による	「整体師」は国家資格ではない
料金	店舗によって異なる	院によって異なる

肩や腰をほぐしてリラックスしたいならもみほぐし、姿勢や身体全体の状態も確認してほしいなら整体、というのが一つの目安です。

整体師として19年、多くのお客様の体と向き合ってきました。その中で「もみほぐしと整体って何が違うんですか？」とよく聞かれます。

では、もみほぐしと整体はどう違うのか？では、もみほぐしと整体はどう違うのか？そして、自分の目的や身体の状態に合うのはどちらなのか？私の経験を交えながら解説していきます

もみほぐしとは？

もみほぐしとは、手技によって筋肉などに刺激を加え、体の緊張をほぐしていくサービスです。リラクゼーションを目的として提供されているお店も多く、「仕事で疲れたのでリラックスしたい」「肩や腰をじっくりほぐしてほしい」という方に利用されています。

最近では比較的利用しやすい料金の専門店も増え、仕事帰りや休日に気軽に利用しやすくなっています。

一方で、もみほぐしといっても施術方法はお店や施術者によって異なります。「もみほぐし＝ただ表面の筋肉を揉む」というわけではありません。

実際、当院に来院される方の中にも「もみほぐしを受けるのが好き」「疲れたときはリラクゼーションに行く」という方はいらっしゃいます。

大切なのは、もみほぐしと整体のどちらが優れているかではなく、今の自分が何を求めているのかで使い分けることだと私は考えています。

整体とは？

整体には統一された施術方法があるわけではなく、手技やストレッチ、姿勢や動きの確認など、施術内容は整体院によって異なります。

田端整体院では、肩がつらいから肩だけ、腰がつらいから腰だけという見方はしていません。姿勢や身体の動きを確認しながら、首・肩甲骨・背中・骨盤など関連する部分も含めて施術しています。

そのため、「リラクゼーションを目的に筋肉をほぐしてもらいたい」という方と、「自分の身体がどのような状態なのか確認した上で施術を受けたい」という方では、選ぶサービスが変わってきます。

肩こりなら整体ともみほぐし、どっち？

肩こりの場合も、「肩こりなら絶対に整体」「もみほぐしではダメ」と一概には言えません。

例えば、長時間のデスクワークや家事で肩が疲れていて、「今日は肩をじっくりほぐしてもらってリラックスしたい」という場合は、もみほぐしも選択肢になります。

一方で、「肩を揉んでもらうとそのときは気持ちいいけれど、また同じようにつらくなる」「肩だけでなく首や背中も気になる」「自分の姿勢や体の動きも確認してほしい」という方は、整体を検討してみてもよいでしょう。

19年間、肩こりの方を施術してきましたが、実際に体を確認すると、気になっている肩だけに特徴があるとは限りません。

首や肩甲骨周辺、背中などの動きが気になる方もいれば、体全体のバランスを確認した方がよいケースもあります。

田端整体院では、肩がつらいからといって肩だけを繰り返し揉むのではなく、首・肩甲骨・背中・骨盤なども含めて体全体の状態を確認してから施術することを大切にしています。

「リラックスして肩をほぐしてもらいたい」のか、「なぜ繰り返しているのかも含めて体を確認してほしい」のか。ここが選ぶときの一つの目安になります。

腰痛なら整体ともみほぐし、どっち？

腰が疲れていて「腰周りの筋肉をほぐしてもらいたい」「仕事で疲れたのでリラックスしたい」という場合は、もみほぐしも選択肢になります。

一方、「何度も腰のつらさを繰り返している」「立ち上がるときにつらい」「長時間立っていると腰が重くなる」などの場合は、腰だけでなく体全体の状態を確認してもらう方法もあります。

実際に腰のつらさで来院された方をみていると、腰以外にも股関節や骨盤周辺、膝、足首などの動きが気になるケースがあります。

人間の体は、腰だけが独立して動いているわけではありません。立つ、歩く、しゃがむといった動作では、足首・膝・股関節・骨盤・背骨などが連動しています。

そのため田端整体院では、腰がつらい方でも腰だけを見るのではなく、足元から骨盤、背骨まで体のつながりを確認することがあります。

なお、強い腰痛や脚のしびれ・筋力低下、発熱、排尿・排便の異常などがある場合は、整体やもみほぐしで様子を見るのではなく、まず医療機関へ相談してください。

19年間施術して感じる「揉んでもまたつらくなる人」の特徴

19年間整体の仕事をしていると、「肩を揉んでもらうと楽になるけれど、数日するとまたつらくなる」「腰をほぐしてもらっても同じ状態を繰り返す」という方が来院されることがあります。

こうした方をみていて感じるのは、本人がつらいと感じている場所と、体全体を確認したときに気になる場所が必ずしも同じではないということです。

例えば、肩こりを訴えている方でも、肩だけでなく首や肩甲骨、背中の動きが気になることがあります。

また腰がつらい方でも、股関節や足首などを含めて確認した方がよい場合があります。

さらに筋肉には、互いに反対の働きをする「拮抗関係」があります。そのため当院では、つらい部分だけを施術するのではなく、反対側や関連する筋肉についても確認しています。

これは「もみほぐしが悪い」という話ではありません。

もみほぐしを受けて気持ちよくリラックスできるのであれば、それも一つの利用方法です。

ただ、同じ場所を何度も揉んでもらっているのに同じつらさを繰り返しているのであれば、一度視点を変えて、体全体の動きを確認してみるのも選択肢の一つです。

整体ともみほぐしを目的別に使い分けよう

整体ともみほぐしで迷ったら、「どちらの方が効果があるか」ではなく、今の自分が何を求めているのかで考えてみてください。

もみほぐしが向いている人

• 疲れた体をほぐしてもらいたい
• 気持ちよくリラックスしたい
• 肩や腰など気になる部分を中心にほぐしてほしい
• 気軽に利用したい

このような目的なら、もみほぐしは利用しやすい選択肢です。

整体を検討してみてもよい人

• 肩や腰のつらさを何度も繰り返している
• つらい部分だけでなく体全体をみてほしい
• 姿勢や体の動きも確認してほしい
• 肩甲骨・背中・骨盤など関連する部分もみてほしい
• 自分の体が今どうなっているのか説明してほしい

このような方は整体を検討してみてもよいでしょう。

大切なのは、「もみほぐしは一時的、整体なら根本改善」と単純に分けないことです。

施術内容や考え方はお店・整体院・施術者によって異なります。

「今日は疲れたからリラックスしたい」という日はもみほぐし。「同じ肩こりや腰のつらさを繰り返しているので、一度体全体を確認してほしい」というときは整体。

このように、そのときの体の状態と目的に合わせて使い分けることが、整体ともみほぐしを選ぶうえで大切だと私は考えています。

詳しくは[伊勢崎肩こり改善専門ページ][伊勢崎腰痛改善専門ページ]をご確認ください

最後に

19年間、多くの方の身体をみてきて感じるのは、施術を選ぶときに大切なのは「どちらが上か」ではなく、「今の自分が何を求めているか」ということです。

疲れた身体をほぐしてリラックスしたいときは、もみほぐしも良い選択肢です。一方で、肩や腰のつらさを繰り返していて、姿勢や身体全体の動きも確認してほしい場合は、整体を検討してみてもよいでしょう。

もみほぐしを受けて「身体が軽く感じた」「リラックスできた」と感じる方もいます。ただし、同じつらさを繰り返している場合は、体全体の動きや姿勢を確認してもらうという選択肢もあります。

その日の身体の状態や目的に合わせて、自分に合った方法を選んでください。

田端整体院　 〒372-0818　群馬県 伊勢崎市 連取元町114-18　日本　10時 19時　日曜木曜午前定休 　電話0270-22-0466