整体ってどんなことするの？初めて行く人が知っておきたい施術の流れと注意点

整体ではどんなことをする？【結論】

整体では、カウンセリングや身体の状態確認を行ったうえで、手技やストレッチなどその整体院の方針に合わせた施術を行います。整体には統一された施術方法があるわけではなく、整体院によって施術内容は異なります。ボキボキする整体もあれば、ソフトな手技中心の整体もあります。「整体＝ボキボキ」ではありませんので、まずはその点をご安心ください。この記事では、19年・のべ3万人の施術経験をもとに、整体の施術の流れと初めて行くときに知っておきたいポイントを解説します。

整体では実際に何をする？施術の流れ

STEP1　カウンセリング
どこがつらいのか、いつからなのか、どんなときにつらいのか、日常生活や仕事の内容などを確認します。当院では初回のカウンセリングに時間をかけ、身体の悩みだけでなく生活習慣もお聞きしています。

STEP2　身体の状態を確認
姿勢、身体の動き、筋肉の緊張、関節の動き、左右差などを確認します。当院に来られる方のほとんどが、この確認の段階で「左右でこんなに違うんですか」と驚かれます。自分では気づいていなかった身体の状態を知ることが、施術の出発点になります。

STEP3　施術
身体の状態に合わせて、手技、筋肉へのアプローチ、ストレッチ、関節の動きを確認・調整する施術などを行います。実際の内容は整体院によって異なります。

STEP4　施術後の確認
施術前と比べて動きやすくなったか、症状に変化があるかなどを確認します。

STEP5　日常生活のアドバイス
姿勢や身体の使い方、セルフケアなどをお伝えします。

整体は痛い？ボキボキする？

整体だから必ず骨をボキボキ鳴らすというわけではありません。整体院によって、強い刺激、ソフトな手技、ストレッチ、関節へのアプローチなど方法はさまざまです。当院では、無理に強い力を加えるのではなく、身体の状態を確認しながら施術しています。

実際に「以前の整体院で強く押されて悪化した経験がある」という方が来られることがあります。当院のクライアントの中にも、過去のボキボキ施術がトラウマになり、2〜3年間どこにも行けなくなってしまった方がいらっしゃいました。過去の施術で怖い思いをされた方は、事前にそのことをお伝えいただければ対応できますので、安心してご相談ください。

肩こりの場合、整体ではどんなことをする？

肩がつらいからといって、肩だけを揉むとは限りません。姿勢や身体の動きを確認し、首、肩、肩甲骨、背中、腕、骨盤など関連する部分を確認します。当院では「揉んでもすぐ戻る」という方がとても多いのですが、実際に身体を確認すると、肩ではなく脇の下や背中の筋肉がガチガチに硬くなっているケースがほとんどです。脇の下の筋肉を確認すると、10人に9人が「今までそこを触られたことがない」と驚かれます。つらい場所と確認する場所は同じとは限らないのです。

腰痛の場合、整体ではどんなことをする？

腰痛の場合も腰だけを見るわけではありません。骨盤、股関節、背中、膝、足首などの動きを確認するケースがあります。立つ、歩く、しゃがむといった動作では身体全体が連動しているためです。当院では足首から膝、股関節、骨盤、背中まで全体を確認しながら、どこが腰に負担をかけているかを見ていきます。

※強い腰痛、脚のしびれや筋力低下、発熱、排尿・排便の異常などがある場合は、まず医療機関を受診してください。

整体ともみほぐしは何が違う？

	整体	もみほぐし
主な目的	院によって異なる	リラクゼーションなど
内容	手技・ストレッチなど	筋肉などへの手技
身体の確認	院によって異なる	店舗によって異なる

整体の方が上、もみほぐしの方が下ということではありません。「身体の状態を確認してほしい」のか「疲れをほぐしてリラックスしたい」のか、目的に合わせて選ぶことが大切です。

整体はこんな人におすすめ

肩こりや腰痛を繰り返している方、身体の状態を確認してほしい方、姿勢や身体の動きも見てほしい方、つらい場所だけでなく全身を見てほしい方、自分の身体の状態について説明してほしい方、初めて整体を受けるので丁寧に対応してほしい方におすすめです。当院に来られる方の多くが「なぜここがつらいのかを知りたい」という方です。ペルソナ分析でも「なぜ痛いのかの仕組み説明が信頼形成の決め手」という傾向が確認されています。施術だけでなく、身体の仕組みを説明しながら進めることで、納得して受けていただけます。

初めて整体に行くときに確認しておきたいこと

初めての整体院に行く前に、料金、施術時間、服装、予約が必要かどうか、どんな施術をするのかを確認しておくと安心です。「ボキボキする施術が苦手」「強い力は避けてほしい」など、自分の希望は事前に伝えて大丈夫です。遠慮せずにお伝えいただくことで、施術者も対応しやすくなります。

田端整体院ではどんな施術をする？

田端整体院では、いきなり施術を始めるのではなく、まず現在の身体の状態を確認することを大切にしています。カウンセリングで悩みをお聞きし、姿勢や動きの確認、関連する筋肉や関節の確認を行ったうえで、状態に合わせた施術を行います。足首から膝、股関節、骨盤、背中、首まで全身を確認し、施術後は身体の変化を確認してから日常のセルフケアもお伝えしています。「なぜここを施術するのか」を説明しながら進めますので、初めての方でも安心して受けていただけます。女性の方はメイクをしたままお越しいただいて問題ありません。うつ伏せの際はフェイスペーパーを使用しています。

まとめ

整体では、カウンセリングや身体の状態確認を行ったうえで、整体院の方針に合わせた施術を行います。整体だから必ずボキボキするわけではありません。大切なのは施術方法だけではなく、自分の身体の状態や目的に合った整体院を選ぶことです。初めて整体を受ける方も、分からないことがあれば予約時にお気軽にご相談ください。

田端整体院　 〒372-0818　群馬県 伊勢崎市 連取元町114-18　日本　10時 19時　日曜木曜午前定休 　電話0270-22-0466