伊勢崎でストレートネックにお悩みなら田端整体院

2025年4月30日 7分51秒

hisato_tabata

伊勢崎でストレートネックを改善する整体院

あきこ

ストレートネック悩んでる人って結構多いわよね。私の友達も「首が痛くて～」っていつもいってた

たばた

そうだね、ストレートネックで悪くて悩んでいる人は多いよ、でもその原因と対処法を知ってる人って少ないんだ。田端整体院では整体歴18年のベテラン院長が施術するよ

ストレートネックでお困りではありませんか？

人から姿勢の悪さを指摘されたことがある。
まっすぐ立つとき、頭と首が前に出るのを自覚している。
1日にトータルで2時間以上すまほー操作している。
1日にトータルで6時間以上座っている。
1日30分1日しか歩かない日が多い。
普段ノートパソコンを愛用している。
ゲームに熱中してしまうことがある。
首を左右に向けると違和感や痛みがある。
上を見ようとすると違和感や痛みがある。
慢性的な久保首こりや肩こりがある。
凝りがひどくなるとマッサージ等に行くがなかなか改善しない。
目が疲れやすく、目の疲れを感じることがある。
腕やめまい等を感じることがある。
高い枕を使わないと眠れない。
いつも同じ側でバックなどを持っている。

ストレートネックとは

人間の頭は、頸椎と呼ばれる7個の首の骨で支えられています。

人間の頭は重く、成人でおよそ4キロから6キロと言われています。頸椎はその重い頭を支え、移動時に発生する衝撃を吸収するため、本来30度位の緩やかなカーブを描いています。

ストレートネックとは頸椎が棒のようにまっすぐに固まった状態です。

近年、首を前に出した姿勢を長時間続ける人が多く、増加傾向にあります。首にカーブがあれば受ける重力の衝撃が吸収されますが、首が固く、まっすぐだと頭の重み、衝撃がダイレクトに首や肩周辺にかかり、ダメージが発生します。

ストレートネックの大きな原因の1つは、スマートフォンの使い過ぎと言われ、スマホ首とも呼ばれることもあります。スマホを操作するときには、どうしてもうつむいた姿勢になりがちで、首が前に出てしまう人が多いのです。

首の前面には、胸鎖乳突筋と言う筋肉があります。日常的に長時間うつむいた姿勢をとっている人は、この胸鎖乳突筋が縮んで固まりやすく、首のこり、頭痛、めまいなど様々な不調が起こってきます。

現代社会では、スマホは多くの人にとって手放せないものになっており、ストレートネックが急激に増えていると言う社会的背景があるのです。メディカルノートさんの解説はこちら

ストレートネックの状態

頸椎のS字カーブが失われることで、体に様々な不調を探します。頸椎のカーブがなくなって、首に過度な負担がかかってしまいます。ストレートネックになると頭痛、肩こり、首、こりなど、体の不調だけでなく、自律神経失調症やうつ病など、精神面に影響を与える可能性があります。

原因と症状

ストレートネックの1番の原因は、日常生活の中でのよくない姿勢にあります。

生活習慣が原因で引き起こされている症状と言うことでは、生活習慣病の1つと言えるかもしれません。

1日の多くの時間をスマホの操作に使う人が増えたほか、パソコンを使った長時間のデスクワークや姿勢が悪い座り方などもストレートネックの原因となります。

首を前に突き出した姿勢でいる時間が長くなると、頸椎に負担がかかり、本来の緩やかな、Sカーブが失われ、ストレートネックになる人が急増しているのです。

実際に街を歩くと、電車内で、スマホを見ている人などを観察してみてください。スーツを着たサラリーマン、流行のファッションに身を包んだ女性、制服姿の学生、ランドセルを背負った、子供など、老若、男女を問わず、頭と首が前に突き出ている人が多いことに気づくでしょう。一見姿勢が良さそうに見えてもストレートネック予備軍の人もいます。

田端整体院の施術方法

ストレートネックの原因は様々ありますが、整体では主として筋肉に対するアプローチを行います。

田端整体院では、ストレートネックの改善にあたり、肩甲挙筋だけでなく、首前面の胸鎖乳突筋や斜角筋にも着目して施術を行います。これらの筋肉が過緊張を起こすと、首が前方に引っ張られ、自然なカーブが失われてしまいます。

施術では、まず胸鎖乳突筋と斜角筋の緊張をソフトに緩め、椎骨動脈の血流も促進。首全体の可動域を回復させながら、肩甲骨周りの筋肉バランスも整えていきます。強い力を使わず、優しい手技で正しい姿勢へと導き、首や肩への負担を根本から改善していきます。

ストレートネックになってしまうのは筋肉バランスが悪いから。そのバランスを崩してる筋肉にアプローチし、ストレートネックの改善を目指します

当院の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解ください

患者様の改善事例

伊勢崎市在住・30代女性／デスクワークによる首の痛み

長時間のパソコン作業が続き、首から肩にかけて常に重だるい痛みがありました。病院ではストレートネックと診断され、湿布と薬だけで経過観察。改善が見られず田端整体院に来院。
初回の検査で肩甲挙筋と首の前側の筋緊張が強いと指摘され、重点的な施術をスタート。3回目の施術後には、首の可動域が広がり、痛みが軽減。5回目以降は仕事終わりの疲労感もほとんど気にならなくなりました。

伊勢崎駅近く・40代男性／スマホ首による慢性頭痛

スマホの見過ぎで首が前に出るクセがつき、慢性的な頭痛に悩まされていました。田端整体院では、椎骨動脈への血流アプローチを含めた施術を提案。
施術2回目から頭痛の頻度が減り、姿勢指導とストレッチを続けたことで、1ヶ月後には朝起きたときの頭重感も消失。ストレートネックを根本から改善できたと実感しています

伊勢崎市在住・50代女性／肩こりと腕のしびれを伴うストレートネック

首のカーブが消失していると言われ、長年肩こりと腕のしびれに悩んでいました。田端整体院のカウンセリングで、肩甲挙筋と胸郭の動きの悪さが原因と判明。
ソフトな施術で徐々に筋緊張をほぐし、5回目にはしびれが大幅に軽減。現在も月1回メンテナンスを継続して、再発防止に努めています。