肩こり2025年5月19日

首下がり症候群｜

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田端久人

首下がり症候群でお困りではありませんか

前を見続けるのが困難。
首がだるい(痛い)
歩くと(立ち上がりが)ふらつく
上を向けない
うがいがしづらい(食事が不便)
後ろを向けない
顔が斜めに傾く
動作が不自由。

伊勢崎市の田端整体院では、キャリア18年施術実績のべ3万名以上の院長が責任をもって施術します

首下がり症候群とは？

首下がり症候群と言う名称を聞いたことがある人はまだ少ないかもしれません。これは起き上がったときに前を見続けることができず、次第に頭が下がって、顎に胸がつってしまう状態で、寝ると顎は胸から離れ、首はまっすぐになる状態と定義されています。

日本成人脊柱変形学会の首下がり症候群の見解はこちら

頸椎は本来、前方にちょっとカーブをしていますが、起きている時は座っているときは首が下がってしまい、その結果、首を支えている筋肉が弱くなり、首の後ろの筋肉が緊張してしまいます。前を向いて歩けない(水平障害)、ふらつき、首の思い、痛み、エンゲ障害(飲み込みがしづらい、またはできない)などの症状が現れるのが特徴です。

首下がり症候群は1807年東京大学の医師、三浦金之助先生が首下りと命名して論文で報告されました。しかし、当時は千葉の風土病として扱われ、どんどん注目されませんでした。

90年代に入ると、海外でパーキンソン病、病などの神経疾患、筋疾患、悪性腫瘍、外傷、又は放射線治療などが原因で発症すると報告されるようになりました。

不明な点も多く、医学は一般書で扱われることも少なかったため、多くの医療機関でも首下がり「症候群と言う名前、自体が知られていないと言う状況が続いていましたが、近年ようやく下がり症候群に関する研究が増えてきました。

初期は首の痛みとともに下を向いた作業が長く続けた後に頭を持ち上げづらいと言う感覚で発症します。

人に言われてようやく異変に気づくか、病状が進行して日常生活に著しく影響が出てから(眉をむき続けられないなど)、相談に来られることも少なくありません。

自然に治るだろうと放置した結果、首を抱えていた筋肉が壊死してしまうと言う状態まで進行すると、治療がしづらくなり、回復が難しくなってしまいます。そのため、早期に対策を行うことが重要です。

首下がり症候群の原因

首下がり症候群になってしまう原因は広範囲に渡ります。食欲不振から低栄養の状態になったことが引き金になるケースもあるし、小さな外傷を繰り返して筋肉が変性してしまうことが原因になることもあります。

また、パーキンソン病やジストニア、筋萎縮性硬化症などの神経疾患や甲状腺機能低下症などの内部分泌疾患が原因となるケースもあれば、薬の作用により筋肉に影響が出てしまうケースもあります。

このように原因がはっきりしている場合は、まずその疾患を治療する必要がありますが、そうした疾患がない場合は、首の後ろにある首から背中をつなぐ筋肉(頸部後方伸筋群)の筋力の低下がその原因となっていることがほとんどです。

首下がり症候群に対する整体的アプローチ

① 後頭下筋群・頸部伸展筋の機能回復

頭を持ち上げる役割を持つ後頭下筋群（大後頭直筋・小後頭直筋など）や、頸部の脊柱起立筋群に対して、
機能低下している筋肉を刺激し、血流を促進して筋肉の反応性を取り戻すアプローチを行います。

② 胸鎖乳突筋や胸部前面の緊張をリリース

頭が前方に垂れ下がる姿勢では、胸鎖乳突筋や小胸筋、大胸筋などが過緊張を起こしています。
これらをやさしくリリースし、前面の筋肉の短縮を緩めて、頭部が後方へ戻りやすい環境を整えます。

③ 背骨・骨盤のアライメント調整

首の土台である胸椎や骨盤の後傾・猫背状態も首下がりを助長します。
整体では背骨全体の柔軟性を高め、頭から骨盤まで一直線に重力を支えられる姿勢を作るように導きます。

④ 呼吸機能と姿勢反射への刺激

さらに、姿勢保持に関わる深部筋（インナーマッスル）へ穏やかに刺激を加えることで、自然に首が上がるように促します。

呼吸が浅くなると胸郭が固まり、ますます前傾姿勢になります。整体では、肋骨の動きを出し、横隔膜の働きを助ける調整も取り入れます。

当院の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解ください

よくある質問

Q. 初めてでも大丈夫ですか？
→もちろんです。丁寧なカウンセリングから始めますのでご安心ください。

Q. どれくらい通えばいいですか？
→症状の重さや生活習慣により個人差があります。初回施術後にベストな頻度をご提案します。

Q. 服装はどうすれば？
→動きやすい服装でお越しください。着替えをご持参いただいてもOKです。

Q. 回数券は本当にお得？
→1回あたりの施術費が大幅に割引されます。継続を希望される方に好評です。

料金と回数券

メニュー	料金	特典
整体（60分）	6,000円	初回カウンセリング付き
5回券（初回特典）	25,000円	実質1回無料（6回分）
10回券（初回特典）	48,000円	実質2回無料（12回分）