O脚は整体で改善できる？

O脚は整体で改善できる？伊勢崎市の整体師が原因とO脚矯正について解説

「立ったときに膝の間が開く」「脚のラインが気になる」「O脚矯正を受ければ脚はまっすぐになる？」と悩んでいる方もいるでしょう。O脚に見える状態のすべてが、整体で変化するわけではありません。骨そのものの形態が関係している場合もあれば、立ち方や、股関節・膝・足首などの動きが見た目に影響している場合もあります。今回は19年間の施術経験をもとに、O脚と整体について、できること・できないことを正直に解説します。「必ず脚がまっすぐになる」といった言葉に不安や期待を抱く前に、まず自分のO脚がどんなタイプなのかを知ることが大切です。

そもそもO脚とは？

O脚は、一般的に、脚が外側へ弯曲して見える状態を指します。立ったときに膝の間が開いて見えたり、片脚だけが目立つといった左右差があったりする方もいます。ただし、見た目だけでは原因を判断できません。ここで大切なのは、「膝の間に隙間がある＝すべて同じO脚」ではない、ということです。原因も程度も、人によってさまざまです。骨の形が関係するものもあれば、立ち方や脚の使い方が見た目に影響しているものもあり、同じ「O脚」でも中身は違います。

O脚は整体で改善できる？

結論からいうと、O脚の状態によって異なるため、「整体を受ければ、すべてのO脚がまっすぐになる」とはいえません。

• 骨の形態が大きく関係するケース…整体で骨の形そのものを変えることはできません。
• 立ち方や体の使い方などが関係するケース…股関節・膝・足首などの動きを確認する方法があります。

大切なのは、「構造そのもの」と「見え方・体の使い方」を分けて考えることです。「必ずまっすぐになる」「◯回でO脚が治る」といった説明には、慎重になることをおすすめします。整体でできるのは、脚の形を保証することではなく、体の動かし方や左右差を確認しながら整えていくこと、という位置づけです。

O脚の原因は「骨盤の歪み」だけではない

「骨盤が開く → 股関節が外を向く → O脚になる」という単純な説明で語られることがありますが、実際はそれだけではありません。O脚の見え方には、股関節、膝、足首、足部、立ち方、体の使い方など、複数の要素が関係する場合があります。そのため当院（田端整体院）では、「O脚だから骨盤矯正」という、一部分だけの見方はしていません。原因を一つに決めつけると、本当に見るべき場所を見落としてしまうことがあるからです。

田端整体院ではO脚のどこを確認する？

• ① 股関節…脚を内外へ動かしたときの状態など
• ② 膝…立ったときの膝の向きや、左右差
• ③ 足首・足元…つま先の向き、足首の動きなど
• ④ 体全体…骨盤や姿勢、立ち方など

体は、足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤とつながって動いています。そのため、気になる膝だけをみるのではなく、この全体のつながりを確認することを大切にしています。膝そのものより、その手前にある足元や股関節の動きが、見た目に影響していることもあるからです。つらい場所や気になる場所と、その原因の始まりが一致しないことは、O脚に限らずよくあります。

19年間施術して感じる「O脚が気になる人」の特徴

19年間整体の仕事をしていると、「昔からO脚がコンプレックス」「パンツを履いたときの脚のラインが気になる」という女性から相談を受けることがあります。

実際に体を確認してみると、膝の隙間だけでなく、立ったときのつま先の向きや、股関節・足首の動きなどにも、個人差があります。同じ「O脚が気になる」でも、体の使い方は一人ひとり違うのです。そのため私は、O脚の方全員に同じ「O脚矯正」を行うのではなく、その方の体の状態を確認することを大切にしています。見た目の変化には個人差があり、そこも正直にお伝えするようにしています。「必ずこうなります」と約束するのではなく、今の体の状態と、無理のない範囲でできることをご説明する——それが、長い目で見て信頼していただける対応だと考えています。

O脚が気になる人が自宅でできること

• 長時間、同じ姿勢を続けない
• 股関節・膝・足首を、適度に動かす
• 歩行など、体を動かす習慣をつくる
• 無理に膝同士をくっつけて立たない

とくに、「膝を内側へ押せばO脚が治る」と考えて、無理に力を加えないでください。強い矯正は、かえって膝などに負担をかけることがあります。痛みが出るような方法は、続けないようにしましょう。また、O脚は長い時間をかけてできた立ち方のクセが関係していることも多いため、短期間で無理をするより、日々の動かし方を少しずつ見直すほうが、体には優しい方法です。

こんなO脚は整体より整形外科へ

次のような場合は、整体でO脚矯正を受ける前に、整形外科などの医療機関へ相談してください。

• 膝に強い痛みがある
• 急に脚の形が変わった
• 左右差が大きくなってきた
• 歩きにくい
• 膝が腫れている
• 子どもの脚の形が気になる

とくにお子さんの脚の形は、成長とともに変化することもあります。成長の過程で自然に変化することもあれば、医療的な確認が必要な場合もあります。自己判断せず、まず医療機関に相談することをおすすめします。

まとめ｜O脚は「膝の隙間」だけで判断しない

O脚といっても、骨そのものの形態が関係している場合と、立ち方や体の使い方などが見た目に影響している場合があります。当院では、O脚だからといって膝だけを内側へ押したり、骨盤だけを整えたりするのではなく、足首・膝・股関節・骨盤など体全体の状態を確認することを大切にしています。見た目の変化には個人差がありますが、脚のラインや脚の使い方が気になる方は、無理のない範囲で一緒に確認していけます。伊勢崎市の当院まで、一度ご相談ください。。伊勢崎でO脚矯正なら田端整体院｜美脚・姿勢改善をサポートも併せてご覧下さい

田端整体院　 〒372-0818　群馬県 伊勢崎市 連取元町114-18　日本　10時 19時　日曜木曜午前定休 　電話0270-22-0466