その肩こり、病気かも？注意すべき症例と病院へ行くべきチェックリスト
その肩こり、病気かも？注意すべき症例と病院へ行くべきチェックリスト
「いつもの肩こりだから大丈夫」と思っていませんか？
肩こりの多くは、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、筋肉の疲労によって起こるものです。しかし中には、体からの重要なサインとして現れる肩こりも存在します。
特に、これまで経験したことのない痛みや、肩以外の症状を伴う場合は注意が必要です。まれではありますが、神経や内臓の病気が関係していることもあります。
この記事では、注意すべき肩こりの症状と病院へ行くべきチェックリストを分かりやすく解説します。
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肩こりの多くは筋肉疲労が原因
一般的な肩こりは、筋肉の緊張や血行不良によって起こります。現代ではスマートフォンやパソコンを長時間使う方が増えており、首や肩に負担がかかりやすい環境になっています。
例えば次のような生活習慣は、肩こりを引き起こす大きな原因になります。
・長時間のデスクワーク
・猫背や前かがみの姿勢
・運動不足
・スマホを見る時間が長い
・ストレスによる筋肉の緊張
このような肩こりは、ストレッチや姿勢改善、適度な運動によって改善することが多いです。しかし、次のような症状がある場合は注意が必要です。
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注意すべき肩こりの症例
肩こりの裏に、神経や内臓の問題が隠れているケースもあります。次のような症状がある場合は、自己判断せず医療機関を受診することをおすすめします。
腕のしびれや力が入りにくい
肩こりと同時に、腕や指にしびれが出たり、物を持ちにくくなった場合は、首の神経が圧迫されている可能性があります。頚椎のトラブルなどが関係していることもあるため、注意が必要です。
胸の痛みや息苦しさを伴う
肩や背中の痛みと同時に、胸の痛みや息苦しさを感じる場合は、内臓の問題が関係している可能性があります。特に急に症状が出た場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
発熱や強いだるさを伴う
肩こりに加えて、発熱や強い倦怠感がある場合は、体内で炎症や感染が起きている可能性もあります。単なる肩こりと決めつけず、体調の変化に注意することが大切です。
突然強い痛みが出た
これまでに経験したことのない強い痛みが突然出た場合も注意が必要です。特に安静にしていても痛みが続く場合は、早めの受診をおすすめします。
夜中に痛みで目が覚める
肩こりは通常、日中の疲労によって強くなることが多いですが、夜間に痛みが強くなり眠れない場合は注意が必要です。通常の筋肉疲労とは違う原因が関係している可能性もあります。
病院へ行くべきチェックリスト
次の項目に当てはまる場合は、無理をせず医療機関を受診することをおすすめします。
□ 肩こりと同時に腕や指のしびれがある
□ 手の力が弱くなったと感じる
□ 胸の痛みや息苦しさがある
□ 強い頭痛やめまいを伴う
□ 発熱や体調不良がある
□ 安静にしていても痛みが続く
□ 夜中に痛みで目が覚める
□ これまで経験したことのない強い痛み
これらの症状がある場合は、自己判断で放置せず、早めに専門の医療機関で検査を受けることが大切です。
整体で対応できる肩こりの特徴
一方で、慢性的な肩こりの多くは筋肉や姿勢の問題によって起こっています。
例えば次のようなタイプの肩こりです。
・長時間のデスクワークによる肩こり
・猫背や巻き肩による肩の緊張
・肩甲骨の動きの悪さ
・背中の筋肉の硬さ
このような肩こりは、筋肉のバランスを整えたり、姿勢を改善することで楽になるケースが多くあります。
慢性的な肩こりの原因は「背中」にあることが多い
実際に肩こりで悩んでいる方の体をみると、肩そのものよりも背中や肩甲骨まわりの動きが悪くなっているケースが非常に多くあります。
背中の筋肉が硬くなると、肩甲骨の動きが制限され、肩や首の筋肉に余計な負担がかかります。その結果、肩こりが慢性化してしまうのです。
そのため、肩だけを揉む対処ではなく、背中や肩甲骨の動きを改善することが肩こり改善の大きなポイントになります。
まとめ
肩こりの多くは、姿勢や筋肉の疲労によって起こるものです。しかし、まれに病気のサインとして現れるケースもあります。
特に、
・しびれ
・胸の痛み
・強い頭痛
・発熱
・夜間の痛み
などの症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
そのうえで、慢性的な肩こりの多くは姿勢の乱れや背中の硬さが関係しています。日常生活での姿勢や体の使い方を見直すことが、肩こり改善の第一歩になります。
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