座っていると辛い腰痛｜伊勢崎の田端整体院

伊勢崎市で座っていると辛い腰痛なら田端整体院

座っていると辛い腰痛ってありますよね。

今回は座っていてつらい腰痛について考えてみたいとおもいます

座っていて辛い腰痛の原因

電車で席が空いていると、ついつい触りたくなるもの。座った姿勢から立っただけでも、消費カロリーはおよそ20%アップします。

そう考えると座ってる姿勢の方が立っている姿勢よりも楽に思いますが、腰部の脊柱に加わる負担は立ってるときの方が小さいのです。

このことを示すのがスエーデンの整形外科医であるアルフナッケムソンによる古典的な研究です。

ナッケムソンは姿勢の違いにより腰部の脊柱の間にある椎間板に加わる圧力がどのように変わるかを調べました。椎間板は軟骨の1種。今川焼きのような作りをしており、あんこにあたるゼラチン状の髄核を、生地にあたる繊維輪という組織を取り込んだ作りをしています。

ナッケムソンの研究の結果、まっすぐ立った時を100とした場合、座ってる時は140となり、椎間板の内圧は1.4倍になることがわかりました。

さらに座ったまま前傾すると毎月端には1回185まで上がり、座った姿勢で重たい荷物を持つと3倍近い275になると分かったのです。

椎間板はクッション性に飛んでおり、脊柱=衝撃を和らげながら、脊柱のしなやかな動きを作り出しています。

しかし腰部の椎間板に過度の屈曲や捻じれが加わったり、強い圧力がかかりすぎたりすると、繊維輪が割けてしまい、そこから飛び出した髄核が周囲の神経などの組織を圧迫する腰部椎間板ヘルニアの起こるリスクが高まってきます。

座ると椎間板に加わる内圧が高まるのは、腰椎のカーブが変化するため。

前傾すると上体の重みがプラスされますからさらに内圧がかかります。自宅でも個室でも座っている時間が長いのに腰痛になりやすいのは、座り続けると椎間板の内圧が高まるうえに、デスクワークなどで前傾姿勢をとるとさらに内圧が上がってしまうからです。

運動不足で座ってる時間が長いと体幹の筋肉が衰えやすく、腹圧が下がって腰痛に対するストレスが増えてくるのも容易に挙げられます。

ただし立っているときは重力に対して姿勢を支える筋肉の負担が増えます。同じ作業なら立って行うより座った方が筋肉がの負担が少ないため、ずっと立っていると疲れて座りたくなるのです。

座っていてつらい、と言うことは身体の中心にある腸腰筋という筋肉が悲鳴をあげているという状態です。

無理をせずに、早め早めに腸腰筋をケアしてくれる先生を見つけて、処置をしていただくことをお勧めします。

伊勢崎の整体｜腰痛対応のメニュー

伊勢崎の整体院の、腰痛に対応したメニューを紹介します

★ダイナマイト整体　60分6000円←初回の方はこちらをご選択下さい

【慢性腰痛、腰痛、ぎっくり腰、頭痛、など体調不良の方】

整体的な技法やスポーツマッサージの技法を駆使して、お客様一人ひとりのご要望に合わせて、手技を組み立てていくオーダーメイドな整体。その場で効果が実感できる、ワンランク上のプレミアムな整体です。

軽擦法、強擦法、圧迫法、揉捏法などの技術を使い、体の外側の筋肉（アウターマッスル）はもちろんのこと、体の深層の筋肉（インナーマッスル）にまで働きかけていきます。

体のゆがみの解消、筋肉をほぐす、血液循環やリンパ液の流れの促進、柔軟性の回復、運動機能の回復老化防止、心身のリラックスなど様々の効果が期待できます

【ラクになりたい】【腰痛で立てない】【腰痛で腰が重くて】なんていう時にぜひ受けていただきたいコースです。

【このつらさを分かってくれるところがあったなんてうれしい】そんな伊勢崎からのお客様の声もいただいたこともある施術です

座っていると辛い腰痛の施術の流れ

群馬県伊勢崎市の整体院　施術の流れを説明します

①こちらが店舗の外観になります。 群馬県の伊勢崎市にあります。ヨーカドー様のすぐ西側になります。、以外にもいくつか店舗が入っている角がありますのでそちらにお入り下さい

②腰痛の施術をしていく部屋はこちらになります。一応2部屋ありどちらになるかわ当日までわかりません。 楽しみにしていてくださいね。

③まずはご来訪カード にご記入ください。当院の場合様々な症状に対応していますので、腰痛でお悩みの場合はこの時にお伝え下さい。または腰痛に丸をつけてください。

④腰痛とはどういったものなのか解剖学的にしっかりと説明をさせていただきます。また疑問とあれば何でも聞いてくださいね。

⑤その後、ご希望の方には今現在の体の状態、歪み等々を見ていきます。

⑥その後施術に入ってきます。バキバキやボキボキはしないのでご安心ください。痛みはほぼないと言ってもよいでしょう。

⑦今後のケアのことや、どの程度の見通しでどうなるか、説明させていただきます。ご来店の目的にもよりますが、何度か来てもらったほうが良いのは間違いありません。

【当院の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解下さい】