田端整体院
10時から19時

姿勢矯正|伊勢崎市の田端整体院

姿勢矯正


いつもありがとうございます。今回の原稿では姿勢について考えてみたいと思います

アライメントとは

肩こり、腰痛、頭痛、疲れやすさ、膝や股関節の痛み。慢性的に感じているコリや痛み、不調の背後には、本人が意識していない姿勢の乱れがあります。人体は、頭部、体幹、上肢(両腕、肩甲骨、鎖骨)、下肢(両足)と言う4つの主要な部位があります。

これらの部位とその関節の並びをアライメントと呼びます。

良い姿勢とは、全身のアライメントが整っており、体の負担が最も少なく、より少ないエネルギーで効率的に保てるもの。アライメントが乱れて、全身に負担をかけてしまい、エネルギーを浪費してしまうのが悪い姿勢、不良姿勢です。

正しい姿勢はコリ、痛み、不調のない健康的な生活のペースです。ところが困ったことに現代人では正しい姿勢が取れている人はほとんどいません。現代人のアライメントが乱れて不良姿勢による各種のトラブルが増えた背景には、生活習慣の変化があります。姿勢は骨格、筋肉、筋膜、神経系によって保たれています。中でも生活習慣の影響受けやすいのは筋肉です。筋肉は使わないと弱くなって伸び、使いすぎると疲労して硬くなると言う性質があります。

現代では家事労働や肉体労働が減って、筋肉を使って動く機会が少なくなり、座って前傾姿勢でパソコンやスマートフォンなどを使う時間がなくなりました。すると弱くて伸びたり、硬く短くなったりする筋肉が増えます。こうして姿勢が乱れ、ある一方向につねに力がかかりやすくなり、その人の限界を超えると症状が出ると考えられます。

アライメントと全身の筋肉を保ちながらから、多彩な動きを実現するのには、安定性と稼働性を両立させる必要があります。

安定性でメインに働くのはインナーマッスルであり、可動性でメインに機能してるのにはアウターマッスルです。インナーマッスルは骨格に近い深部を走る小さく短い筋肉であり、アウターマッスルは体表を走る、より大きく長い筋肉群です。偏った生活習慣によりアウターマッスルとインナーマッスルの筋力バランスが崩れると、アライメントが乱れて不良姿勢が起こるだけでなく、歩いたり走ったりといった基本動作正しく行えなくなります。

 

きちんとケアをしてやらないと歳とともに姿勢は悪くなる一方だ

ギリシャ神話のスフィンクスは、「朝は4本足汁は日本足夜は3本足になるものは何か」というと言う問いかけで知られています。答えはヒト。

赤ちゃんの時はハイハイし、星人すると2本足で歩き、歳を重ねると杖をついて歩く人が増えるからです。現在でも杖を突いて歩く高齢者を良く目にします。

その理由の1つは、歳とともに姿勢を支える骨と筋肉が衰えてしまい、正しいアライメントが崩れることです。

骨の基本的な構造は、繊維状のタンパク質(コラーゲン)にカルシウムなどのミネラルが結晶したもの。骨に含まれるコラーゲンや、カルシウムなどのミネラルの送料を骨量といいます。

骨量が減って骨がスカスカになり、骨折しやすくなった状態が骨粗しょう症。女性は45から55歳で閉経を迎えて女性もホルモンが減ると、骨量が減り骨粗しょう症にかかりやすくなります。男性でも60歳以降になると骨量が減り始めます。骨粗しょう症では脊柱(背骨)が押しつぶされるような圧迫骨折を起こしたり、背骨の間にある椎間板が変形したりすると、背中が丸まって円背と言う姿勢に陥りやすくなります。

杖をついて歩いている高齢者の方々にこの円背が見受けられます。

姿勢を支えている筋肉も運動不足だと20歳をピークとして年1%の割合で右肩下がりに下がります。老化は足腰からと言う言われるように、特に減りやすいのは下肢の筋肉です。

太ももやふくらはぎといった下肢の筋肉は体重を支えるため、上肢の筋肉と比べると大きく丈夫に作られています。大きくて丈夫である上に、下肢の筋肉は衰えやすくなります。大きくて丈夫であるほど、大きな力で刺激を与えないと弱くなるからです。下肢の筋肉を衰えると体重の支えるのが難しくなり、バランスも取りにくくなるので、股関節やひざ関節を曲げて重心を下げようとします。これも高齢者特有の姿勢。

太ももの筋肉が弱くなると、膝関節に加わる衝撃が大きくなり、軟骨がすり減るって膝が痛む、変形性ひざ関節症の原因となります。いつまでも丈夫な骨と筋肉で3姿勢を保つにはタンパク質やカルシウムといった栄養素が不足しないように気をつけるべき。加えて運動の刺激で筋肉を取れないように保ちましょう。運動の刺激は骨を強くする効果もあるので一石二鳥です。

不良姿勢を改善したとしても症状が消えないケースもある

静的なアライメントを正常に戻し、正しい姿勢が取れるようになったとしても、すべての症状が完全に改善するわけではありません。

不良姿勢と症状が必ずしも一対一の関係でない第一の理由は、人は常に動いているためです。普段の生活でどんな負荷がかかっているか、仕事内容や職場環境によってある方向に負荷がかかりすぎていないか見直しましょう。一方方向に負荷がかかり続けると、硬い金属でも金の金属疲労で壊れるのですから、体に異変が起きても不思議ではありません。

動きの中で一方向に負荷がかかり続けると、動くときの、動的アライメントが崩れてしまい、症状や組織損傷につながると考えられています。

加えて症状改善したり予防したりする姿勢は人それぞれです。職業などの外的要因による負荷のかかり方も異なり、体格や筋肉のつき方など生来の特徴も違います。

さらに加齢で体の構造が変化が起きるため、理想的な姿勢も変わります。

したがって見た目の姿勢に一喜一憂したりこれだけあれば症状が良くなると他人に押し付けたりしてはダメ。今の自分にはどんな負荷や姿勢が症状は悪化させて、何が症状改善させるのかを正しく理解すべき。そのような先生専門知識を持つ方に相談するのも良いでしょう

 

姿勢矯正の施術の流れ

姿勢矯正の施術の流れを説明します 。田端整体院は群馬県伊勢崎市にあります。店前の駐車場をお使い下さいね。店前の駐車場がいっぱいの場合はお尋ねください。伊勢崎ヨーカド-様のすぐ西になります

こちらが姿勢矯正の施術していく部屋になります。パーテーションでくぎられてるので女性も安心 。

 

ご来訪カードというカルテにご記入下さい。できるだけ詳しく書いていただけると助かります。またHPでも説明していますが、更に分かりやすくアイポッドなど使った説明もします。こちらもわかりやすいと好評です。(ない場合もあります)

その後、姿勢矯正の施術に入っていきます。上半身だけでなく、下半身も行っていく場合が多いですね。そのほうが結果的に長持ちします。痛みは、ところどころで聞いていきますので我慢できないほど痛い場合は遠慮なく言って下さいね!

あっという間の姿勢矯正の施術時間。施術後、ほとんどの方の顔つき、姿勢などが変化し身体が軽くなります。気分的にはこんな感じかもしれません。あまりの体の軽さにびっくりするかもしれません。写真はイメージです。

施術後は今後のケアのやり方、見通しをお話しさせて頂いています。勿論無理強いはしませんが、一回で姿勢矯正がすべてよくなる、と言うケースはあまりありません。また筋肉はほぐしくせをつけると、ほぐしやすくなっていくものです。そこまで頑張って頂けるよう提案しています。また姿勢矯正は一回でよくなるなるというケースはあまりありません。

 

姿勢矯正対応のメニュー

姿勢矯正対応のメニューを紹介します

★ダイナマイト整体60分6,000円

【姿勢矯正、頭痛、など体調不良の方】

整体的な技法やスポーツマッサージの技法を駆使して、お客様一人ひとりのご要望に合わせて、手技を組み立てていくオーダーメイドな整体。その場で効果が実感できる、ワンランク上のプレミアムな整体です。

軽擦法、強擦法、圧迫法、揉捏法などの技術を使い、体の外側の筋肉(アウターマッスル)はもちろんのこと、体の深層の筋肉(インナーマッスル)にまで働きかけていきます。

体のゆがみの解消、筋肉をほぐす、血液循環やリンパ液の流れの促進、柔軟性の回復、運動機能の回復老化防止、心身のリラックスなど様々の効果が期待できます

【ラクになりたい】【肩から荷物をおろしたい】【肩が重くて】なんていう時にぜひ受けていただきたいコースです。

【このつらさを分かってくれるところがあったなんてうれしい】そんなお客様からの声もいただいたこともある施術です

初回で、しっかりと姿勢矯正をしたい方はこちらのメニューをお選びください。

 

代表略歴&挨拶

ホームページを訪問いただきありがとうございます。伊勢崎の田端整体院代表の田端です。

私が整体の業界に入って10年以上経ちました。その間、伊勢崎市はもちろんのこと伊勢崎以外の群馬県内各地、高崎前橋太田などからたくさんの方にご来店いただきました。四十肩五十肩、肩こり、腰痛、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、小顔整体など様々な施術をやってきました。

最近は激安マッサージ店さんや、こういった手技療法を行う店も伊勢崎市においても劇的に増えました。伊勢崎の状況は私が開店した当時とは全く違うものです。また伊勢崎の接骨院の先生も増えました。 私は、これはそんなに悪くないことだと思っています。お客様の選択肢が増えると言うのは良いことです。

伊勢崎の田端整体院の特徴は解剖学、人間の骨格と筋肉の構造に基づいた整体を行っていく、と言うことです。これは極めてシンプルなやり方なんですが、効果は高いです。多くの伊勢崎の他店様、激安マッサージ店様、もしくは接骨の先生においても、筋肉に骨格や筋肉に対して十分な知識を持っている施術者と言うのは決して多くありません。むしろそんなにないと言っても良いでしょう。

当店では、あなたにきちんとした声説明をしさらに納得の上、整体をうけていただきたいと考えています。実際にあなたにお会いしてお役に立てることを楽しみにしています。

 

良くも悪くも私一人でやってますので、私が責任を持って最後まで施術させて頂きます。

【当店の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解ください】

 

田端久人
本庄市在住 昭和48年生まれ。家族は妻と息子。群馬県伊勢崎にて整体院を経営。2007年から約10年継続して伊勢崎で経営し続ける
【略歴】
2004 年~民間療法に出会い、こんなこと世界もあるのか?と勉強を始める
2006年 スウェデッシュマッサージを学び解剖学も学ぶ
2007 年 伊勢崎市今泉にて独立開業する
2010 年 伊勢崎市連取町に移転、同時に小顔整体のメニューを開発、導入する 現場に立ち年間2000名の施術をこなしながら、整体スクールの運営、集客に悩む治療院向けに、集客、問診、施術のアドバイスも行う

 

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