骨盤底筋の緩みでお悩みなら伊勢崎市の田端整体院へ
伊勢崎市で骨盤底筋でお悩みではありませんか？
- 肩こりがひどくて週一でマッサージに通っている猫背が気になる、いい姿勢にしようとするとつい反り腰になってしまう
- 太ももや下っ腹がなかなか痩せない
- 足のむくみが気になる
- お通じが1週間に2回位しか来ない
- 生理前のピーエムエスがひどい
- 子供産んでから尿漏れが治らない
- 腰が痛くて長時間の立ち仕事がつらい
このようなトラブルの原因は骨盤底筋にあるのかもしれません。
骨盤底筋とは何か?
骨盤底筋…聞き慣れない言葉かもしれませんが、これは言葉の通り、骨盤の底辺にある筋肉です。上記の写真の筋肉になります。体の奥にあり、通常は意識することはまずありません。いくつかの薄い筋肉が重なり合っていることから、正式には骨盤底筋群と言われています。ハンモック状になっていて、その上に子宮や膀胱、直腸がのっています。また排泄を司る部位でもあり、尿道や肛門などの排泄口を開閉する働きもしています。排尿や排便が滞りなく行えて、月経が順調に住むのは、骨盤底筋がしっかりしている証拠です。反対にこれらのトラブルがある場合には、骨盤底筋に原因があるとも考えられます。
私たちが常に行っている呼吸も実は骨盤底筋と深い関係があります。その理由は骨盤底筋が、呼吸によって上下に動く横隔膜と協調しているからです。息をするときに横隔膜が収縮して下がると、骨盤底筋も下へ押し出されます。一方吐くとき横隔膜が上がると、骨盤底筋も引っ張られて上に上がります。このようにして腹圧を一定に保っているのです。さらに腹巻のようにお腹に広がっている腹横筋も、骨盤底筋と連動して動く構造になっています。腹横筋がしっかり使えていれば、ウェストは簡単にくびれますし、いい姿勢にもつながります。このように骨盤底筋は横隔膜や腹横筋と連動しています。そして体感の安定性を作るのに欠かせない筋肉なのです。
伊勢崎市の女性と骨盤底筋の関わり
体の構造
女性は骨盤が大きく骨盤に膣、尿道、肛門と3つの穴が開いているため、それだけで男性より緩みやすいと言う特徴があります。男性は筋肉量が女性より多く、出産もしないためそれだけで緩みにくいのです。四足歩行であれば骨盤底筋障害が起こりません。二本足歩行になったことで、重力の影響を受けることになったり、さらに動かさなくなったため、骨盤底筋はもともと退化的な運命にある筋肉だといえます。
加齢
40代になると女性ホルモンが減少するので、全身の筋肉量が減少し、骨盤底筋のトラブルが現れる人が増えてきます。閉経の平均年齢は世界的に見ても51歳ですが、閉経後の５年間で激減。女性ホルモン量の減少とともに筋肉量も減り、骨盤底筋の弾力性が落ちてしまいます。そのため閉経後に症状が顕著になるのです。
妊娠出産
骨盤底筋がゆるむ1番の理由がこれ。妊娠すると長期間かけてお腹の中で胎児が育つので、骨盤底筋にもかなりの圧力がかかります。そのため妊娠中は8割から9割の人は尿漏れを経験すると言うデータがあります。また出産で赤ちゃんの頭が膝を通ってくる間に、少なからず骨盤底筋がダメージを受けるのです。高齢出産の方が骨盤庭訓の弾力性が低下しているため、よりダメージを受けやすいそうです。出産で骨盤底筋と同時に、周囲の筋膜や神経も痛んでしまいます。筋肉はトレーニングよって回復可能です。尿漏れや便秘等症状改善するほか、血流改善によって卵巣や子宮の状態を良くしたり、膝の緩みを改善し生殖機能が上がったりするメリットがあると言われています
さて女性は骨盤底筋のトラブルを起こしやすいと言うことがわかりました。では具体的にどのような状態なのでしょうか？１つは緩んで固まった状態。骨盤底筋は骨盤の下にハンモックのようについていますが、これがたるんでしまう状態です。
もう一つは、縮んで固まった状態。骨盤底筋も筋肉ですから、動かさない状態が続くと固くなります。
当店の施術を受けた方の感想
安価なもみほぐし店やリンパマッサージ店、それから電気治療の整骨院等様々なジャンルを一周して今ではこちらが駆込み寺的な位置付けになっています。
初めは幹部をゴリゴリ押してもらうマッサージ店と比較すると先生の施術は物足りない気がしていましたが、からだの構造をわかった上でピンポイントにアプローチしてくださるので不思議なことにスッキリします。
私が「腰が…」と言っても、どうやら先生の中では筋肉単位で変換されているようで。
患部を押すと言うよりも患部に繋がっている筋の一本一本をゆるめていくと言う感覚が近いかもしれません。
産後職場復帰して1年…どうにも体がだるく、疲れが取れず体調も優れず…一度整体を受けてみようと田端整体院さんへ…初めての整体で緊張していましたが田端先生が優しい笑顔で迎えてくれたのですぐ緊張もほぐれました。施術中は痛みもなく、血が全身を巡っていってるのを感じ心地よかったです!効き目や感じ方は個人差があると思いますが私は一回の施術で体が軽くなり、油をさしたかのように関節が滑らかになり、家に帰りいつもなら一段一段上がるのが大変だった階段も楽になり、夜もぐっすり熟睡出来たのです!!本当にびっくりしました…!!今思うともし田端先生の所へ来て居なかったら…あんなガタビシの体のままで居たかと思うと怖いくらいです…これからもお世話になろうと思います！ありがとうございました!感謝しています！
伊勢崎市の整体院の骨盤底筋のアプローチとは
当院では触診と言って、筋肉をピンポイントで捉える、と言うことを得意にしています。が、さすがに骨盤底筋は触るわけにはいきません。なので、ご自分でトレーニングをして頂くしかありません。そのトレーニング方法をお教えしています。また骨盤周りの施術をしていくことで骨盤底筋に対する強化を図ります
骨盤底筋の料金
骨盤底筋の料金
60分6000円になります
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【当院の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解ください
