骨盤矯正2025年5月20日

伊勢崎で産後骨盤矯正なら田端整体院｜体型・腰痛・不調の根本改善

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田端久人

出産後、こんなお悩みありませんか？

産後、腰痛や股関節痛がつらい
出産前のズボンが履けなくなった
骨盤のグラグラ感が気になる
尿もれや恥骨の痛みに困っている
姿勢が悪くなり、猫背が気になり始めた

伊勢崎市の田端整体院では、キャリア18年施術実績のべ3万名以上の院長が責任をもって施術します

なぜ産後の骨盤矯正が必要なのか？

妊娠・出産を経て開いた骨盤は、適切なケアをしないと元に戻らず、腰痛や体型の崩れ、不調の原因になります。

また、育児による抱っこ・授乳姿勢が加わると、さらに骨盤や筋肉に負担がかかります。

田端整体院では、こうした産後特有の体の変化に合わせた整体を提供。筋肉と骨格のバランスを整え、無理のない優しい手技でケアしていきます。

（産後）骨盤が歪む原因とは？

骨盤のゆがみの原因は様々あります。がその前に、骨盤のどこがどう歪んでいるのか？がとても重要になります。

右の骨盤がずれているのか？左の骨盤がずれているのか？ここをしっかりと見極める必要があります。

人によっては、整体を受けたら余計に歪んでしまったといったこともあります。

なのでしっかりとわかってもらってる人の施術を受けるということが大事になってきます。

当店では骨盤がどのように歪むのか？はご来店いただいた方にアイパッドなどを使いながら対面で分かりやすく解説しています。

また骨盤が歪む原因は様々考えられます。足を組む、運動不足、寝るときの姿勢、座った時の姿勢、運動不足、筋肉の衰え、出産後のケア不足、などさまざまな要因が考えられます。

何か一つ、これっといった原因であることの方が少ないです

産後の骨盤の状態とは？

最近は産後の骨盤矯正を～ということで来店される方も多いので、そこら辺も当店の見解を説明させていただきます。

産後の、の前に出産時に骨盤がどうなるのか？をまず説明させてください。

骨盤は右の骨盤、左の骨盤があり、それが恥骨結合というところで合わさっています。出産時にはこの恥骨結合が離れ、産道が確保されます。

出産後、この恥骨結合が元通り結合されるのですが、それに約一か月かかると言われています。産後1ヶ月は安静に、というのはこう言った意味もあるのですね。

なので、当店の場合、出産後1ヶ月は施術をお断りしています。

恥骨結合がしっかりとくっつくまでは安静にしてもらうことは第一です。産後、体調が悪くなったとか、逆に良くなった、という方がいますが、その原因はもしかしたら恥骨結合のくっつき方にあるのかもしれません。

この恥骨結合が離れるため。骨盤を起点とした様々な筋肉のバランスは崩れます。

上半身や下半身の筋肉の多くは骨盤に付着しています。そのため、そこらへんの筋肉もケアしていくことが必要です。

産後骨盤矯正に対する整体的なアプローチ

産後骨盤矯正に対する整体的なアプローチでは、妊娠・出産によってゆるみ、歪みやすくなった骨盤まわりの構造を整え、機能を回復させることが目的です。

① 仙腸関節の調整

仙腸関節は、仙骨と腸骨の間にある関節で、骨盤の安定性の要となる部位です
妊娠中に分泌されるリラキシンの影響で緩みやすく、出産後もしばらく不安定な状態が続きます
整体では、左右差のある動きや歪みを調整し、関節の動きを正常化します

② 腸腰筋の調整

腸腰筋は、骨盤と背骨をつなぐインナーマッスルで、骨盤の前傾・後傾バランスを大きく左右します
出産後は腸腰筋が弱くなっていたり、逆に硬くなっていたりして、腰痛や姿勢不良の原因になることがあります
整体では、腸腰筋の柔軟性と収縮力を回復させるようなアプローチを行い、骨盤の安定性を取り戻します

産後骨盤矯正において整体が目指すのは、

仙腸関節・恥骨結合などの関節の再調整
骨盤底筋や腸腰筋などの筋肉バランスの回復
そして、骨盤全体がスムーズに動き、安定する状態へと導くことです。

自分でできる産後骨盤矯正のセルフケア

① 骨盤底筋トレーニング

妊娠・出産でダメージを受けやすい骨盤底筋を鍛えることで、骨盤の内側から安定性が高まります。

仰向けまたは椅子に座った状態で、尿を我慢するような感覚で肛門・膣まわりをぎゅっと締める
5秒締めて、5秒ゆるめる
1セット10回、1日2～3回を目安に

※呼吸を止めないように注意

② 骨盤の歪みを防ぐ日常姿勢の見直し

脚を組む、あぐら、ぺたんこ座り（W座り）などはNG
椅子に座るときは、坐骨を立てて骨盤を起こすように
授乳時はクッションを使って、猫背にならない姿勢を意識する

③ 骨盤まわりのやさしいストレッチ

骨盤の動きを滑らかにするために、股関節やお尻まわりのストレッチを行います
例）仰向けで片膝を抱えて胸に引き寄せるストレッチ、膝倒し運動など
出産直後（1か月以内）は無理に筋トレせず、ゆったりと動かすだけで十分効果的

④ ウォーキング（軽い有酸素運動）

産後1か月を過ぎたら、無理のない範囲でのウォーキングがおすすめ
血流が良くなり、筋肉や関節の回復を助け、腸腰筋・内転筋なども自然に使われる

※できる範囲でやってみてくださいね。無理は禁物です

施術を受けた伊勢崎市のママたちの声

産後骨盤矯正を受けた肩の口コミを紹介します

伊勢崎市　宮古　Fgmiwa329様

1歳になる子供を抱っこする毎日で

1歳になる子供を抱っこする毎日で突然背中が痛くなり
だましだまし過ごしていましたが、どうにも我慢できなくて
ネットで探して初めてこちらへお世話になりました。
最初の問診時に背中以外にも産後の不調なども伝えてみたところ
分かりやすく説明してくれました。
施術は我慢できる程度の痛みで、終わった後はあんなに痛かった
背中の痛みが和らいですごく楽になりました。
子供がいるから出かけられないと言って言い訳せずに
もっと早めに行っておけばよかったです！！
またお世話になると思いますので宜しくお願いします。

伊勢崎市　冨塚町　あや様

数ヶ月前に出産をしたのですが、

数ヶ月前に出産をしたのですが、出産後、体調がすぐれず、あちこちネットで探してこちらの整体にたどり着きました。

出産時と出産後に骨盤がどうなっていたのか？教えていただきました。

また、出産後はホルモンバランスが変わり、通常の状態と大きく違うということも教えていただきました。先生からは、このホルモンバランスの変化を夫婦で共有することが大事、と言われました。

施術は痛みは、ほとんどなく心地よかったです。また施術後は、今迄か。嘘みたいに身体が軽くなりました。

産後は、出産からのダメージ回復が大事、とのことでした。そのためにはやはり数回はかかる、とのことでした。

伊勢崎市　茂呂　30代女性

産後職場復帰して1年…どうにも体がだるく、疲れが取れず体調も優れず…一度整体を受けてみようと田端整体院さんへ…初めての整体で緊張していましたが田端先生が優しい笑顔で迎えてくれたのですぐ緊張もほぐれました。施術中は痛みもなく、血が全身を巡っていってるのを感じ心地よかったです!効き目や感じ方は個人差があると思いますが私は一回の施術で体が軽くなり、油をさしたかのように関節が滑らかになり、家に帰りいつもなら一段一段上がるのが大変だった階段も楽になり、夜もぐっすり熟睡出来たのです!!本当にびっくりしました…!!今思うともし田端先生の所へ来て居なかったら…あんなガタビシの体のままで居たかと思うと怖いくらいです…これからもお世話になろうと思います！ありがとうございました!感謝しています！

骨盤矯正を受けた方の実例

当院で骨盤矯正を受けた方の実例を紹介します

事例①　伊勢崎市平和町　30代女性　来店5回

約2か月前に出産。その後体調が戻らず、つねにイライラ。身体も疲れやすく、旦那にもよくあたる、そんな自分が嫌、と言うことで来店。初回の施術後に、履いていたジーンズのウエストがブカブカに。おそらくホルモンバランスもかなり乱れているので数回は通うように提案。この提案通りに来店し、5回目の頃には最初の頃がうそのように落ち着きました。旦那さんももっと通えと言っていたそうです。

事例②　伊勢崎市若葉町　20代女性　来店19回

2人目の出産後、なぜか体調がすぐれないと言うことで来店。当院の場合、産後の骨盤矯正とは、骨盤の矯正だけするだけでなく、出産のダメージからのリカバリーという捉え方をしているので、骨盤だけでなく、全身のリカバリーのための施術を行う。5回目くらいにはほぼ痛みや辛さはなくなったが、戻りたくないということで月一で来店して頂いてます

【当院の施術は治療を目的としたものではありません、また施術効果には個人差があることをご了解ください】

田端整体院の施術の流れ｜初めての方へ

当日は以下の流れで施術が進んでいきます

①丁寧なカウンセリング：現在の症状や生活習慣をしっかりヒアリングします。原因をあなたと一緒に探していきます

②身体の状態チェック：筋肉・骨格のバランスや可動域を確認

③ソフトな施術：痛みのない優しい整体で根本にアプローチ

④アフター説明：来店頻度などをわかりやすく説明させていただきます

よくある質問

よくある質問にここでお答えしています

産後いつから整体を受けられますか？

通常は1ヶ月検診で問題がなければOK。不安な方はご相談ください

子連れでも通えますか？

事前にご相談いただければ可能な限り対応します。

骨盤矯正は痛くないですか？

すべてソフトで優しい施術です。バキバキしませんのでご安心を。

料金と回数券

メニュー	料金	特典
整体（60分）	6,000円	初回カウンセリング付き
5回券（初回特典）	25,000円	実質1回無料（6回分）
10回券（初回特典）	48,000円	実質2回無料（12回分）